Sankalpa-র নির্দেশিকা।

আপনার প্রথম মিনিট

1. মনোযোগের বিষয় বেছে নিন। সেট আপের সময় সর্বোচ্চ তিনটি বিষয় বেছে নিন, অথবা মিশ্রণের জন্য সব বিষয় বেছে নিন। নাম দেওয়া ঐচ্ছিক।
2. একটি ভাবনা পড়ুন। আজ খুলুন। ঘুরে দেখতে পরের ভাবনা-এ ট্যাপ করুন, অথবা পছন্দের তালিকায় রাখতে হৃদয় চিহ্নে ট্যাপ করুন।
3. একটি লাইন লিখুন। ডায়েরি খুলুন, নিজের ভাষায় একটি প্রশ্নের উত্তর লিখুন, তারপর ভাবনা সংরক্ষণ-এ ট্যাপ করুন।

Sankalpa অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। আপনার লেখা আপনার iPhone-এই থাকে। অ্যাপে থাকা কথা, ছবি ও সংগীত অফলাইনে কাজ করে; Apple-এর মাধ্যমে কেনা ও পুনরুদ্ধারের জন্য ইন্টারনেট সংযোগ লাগে।

আজ

ইতিবাচক বাক্য পড়ুন, পছন্দেরগুলো রাখুন এবং মনের খোঁজ নিন।

ডায়েরি

ভাবনা ও অভিপ্রায় লিখুন, মনের অবস্থা লিপিবদ্ধ করুন এবং আগের দিনগুলো আবার দেখুন।

স্টুডিও

ছবি নকশা করুন, উইজেট সাজান এবং যন্ত্রসংগীত খুলুন।

প্রোফাইল

মনোযোগের বিষয়, ভাষা, রিমাইন্ডার, চেহারা ও তথ্যের সেটিংস বেছে নিন।

এই নির্দেশনায় এই পৃষ্ঠার ভাষায় অ্যাপের লেবেল ব্যবহার করা হয়েছে। প্রোফাইল → ভাষা থেকে অন্য ভাষা বেছে নিতে পারেন।

ইতিবাচক বাক্য পড়ুন ও রাখুন

আজ-এ তীর চিহ্ন বা পরের ভাবনা ব্যবহার করে কথাগুলো একে একে দেখুন। হৃদয় চিহ্নে ট্যাপ করলে বর্তমান ইতিবাচক বাক্যটি পছন্দের তালিকায় যোগ হয়; আবার ট্যাপ করলে সরে যায়। লেখাটি অন্য কোথাও পাঠাতে চাইলে শেয়ার নিয়ন্ত্রণটি ব্যবহার করুন।

একই ভাবনা ঘোরাঘুরির নিয়ন্ত্রণ ছাড়া আলাদাভাবে পড়তে ছোট বিরতি-এ ট্যাপ করুন। ফিরে আসতে প্রস্তুত হলে হয়েছে-এ ট্যাপ করুন।

বিষয় অনুযায়ী কথা খুঁজুন

প্রোফাইল → ইতিবাচক বাক্যের সংগ্রহ খুলুন। আমার সংগ্রহ স্ক্রিনে আছে ঘুরে দেখুন, পছন্দের ও আমার কথা। কোনো বাক্যাংশ খুঁজুন, অথবা সংগ্রহটি ছোট করে আনতে সব বিষয় ব্যবহার করুন। কোনো বাক্য ‘আজ’-এ পড়তে সেটির আজ ব্যবহার করুন বেছে নিন।

প্রতিদিনের মিশ্রণ বদলাতে প্রোফাইল → মনোযোগের বিষয় খুলুন। ছয়টি বিষয় হলো অন্তরের শান্তি, আত্মবিশ্বাস, নিজেকে ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা, উদ্দেশ্য ও প্রাচুর্য। যখন ইচ্ছা আপনার বাছাই বদলাতে পারেন।

নিজের কথা লিখুন

1. প্রোফাইল → ইতিবাচক বাক্যের সংগ্রহ খুলুন।
2. ইতিবাচক বাক্য যোগ করুন লেবেলযুক্ত প্লাস বোতামে ট্যাপ করুন।
3. আপনার বাক্যটি লিখুন, একটি বিষয় বেছে নিন, তারপর সংরক্ষণ-এ ট্যাপ করুন।

আপনি সর্বোচ্চ 280 অক্ষর লিখতে পারেন। উইজেটে সাধারণত ছোট বাক্য পড়তে সহজ। ‘আজ’-এ থাকা ভাবনাটি নিজের মতো করে নিতে আরও কাজ → এই কথাগুলো নিজের করে নিই খুলুন।

আপনার সংরক্ষিত বাক্যগুলো আমার কথা-এ দেখা যায়। কোনো বাক্য সম্পাদনা বা মুছতে সেটির ইতিবাচক বাক্যের বিকল্প মেনু খুলুন। মুছে ফেলার আগে নিশ্চিত করতে বলা হয়।

ডায়েরি ও মনের খোঁজ

একটি ভাবনা সংরক্ষণ করুন

1. ডায়েরি → দিন খুলুন, আর অন্য কোনো তারিখ দেখতে থাকলে আজকের দিনে ফিরে আসুন।
2. দেখানো প্রশ্নটি ব্যবহার করুন, অথবা আরেকটি প্রশ্ন-এ ট্যাপ করুন। ভাবনার ঘরে লিখুন। আজকের জন্য একটি ভাবনা লিখে রাখতে আপনার অভিপ্রায়-ও খুলতে পারেন।
3. ভাবনা সংরক্ষণ-এ ট্যাপ করুন। ভাবনা সংরক্ষিত বার্তাটি দেখুন।

টাইপ করার সময় আপনার অসমাপ্ত খসড়া ডিভাইসে রাখা হয়। শুধু ভাবনা সংরক্ষণ-এ ট্যাপ করলেই এটি একটি সংরক্ষিত ডায়েরি এন্ট্রি হয়। ভাবনা সংরক্ষণ করলে খসড়াটি মুছে যায়, যাতে আপনি নতুন করে শুরু করতে পারেন।

আগের কোনো দিনে ফিরে যান

কোনো তারিখ আবার দেখতে দিনের নিয়ন্ত্রণগুলো ব্যবহার করুন। আর্কাইভ-এ সংরক্ষিত ভাবনা খুঁজুন বা একটি তারিখের পরিসর বেছে নিন। কোনো এন্ট্রির ভাবনার বিকল্প মেনুতে আছে ভাবনা সম্পাদনা, ভাবনা শেয়ার করুন ও ভাবনা মুছুন। সম্পাদনার পর সংরক্ষণ-এ ট্যাপ করুন।

কেমন অনুভব করছেন, লিখে রাখুন

মনের অবস্থা লিপিবদ্ধ করতে ডায়েরির মনের খোঁজের নিয়ন্ত্রণ, অথবা ‘আজ’-এ মনের খোঁজ নিন ব্যবহার করুন। ডায়েরির প্যাটার্নসমূহ দৃশ্যে আপনার লিপিবদ্ধ সব খোঁজ একসঙ্গে দেখা যায়; বিস্তারিত দেখতে একটি দিন বেছে নিন। এগুলো নিজের ভাবনার জন্য আপনার ব্যক্তিগত নোট, কোনো রোগনির্ণয় বা আপনার কেমন অনুভব করা উচিত তার পরিমাপ নয়।

ডায়েরির এন্ট্রি ও মনের অবস্থা কখনো উইজেটে দেখায় না। কোনো দিন খালি মনে হলে, এন্ট্রি হারিয়েছে ধরে নেওয়ার আগে তারিখটি দেখুন এবং খোঁজ বা আর্কাইভের ফিল্টার সরিয়ে দিন।

হোম ও লক স্ক্রিন উইজেট

একটি উইজেট যোগ করুন

হোম স্ক্রিন: একটি ফাঁকা জায়গায় স্পর্শ করে ধরে রাখুন, সম্পাদনা (Edit) → উইজেট যোগ করুন (Add Widget) বেছে নিন, Sankalpa খুঁজে নিন, একটি আকার বেছে নিন, তারপর উইজেট যোগ করুন (Add Widget)-এ ট্যাপ করুন।

লক স্ক্রিন: লক স্ক্রিন স্পর্শ করে ধরে রাখুন, কাস্টমাইজ (Customize) → লক স্ক্রিন (Lock Screen) বেছে নিন, তারপর ঘড়ির নিচের উইজেটের জায়গায় ট্যাপ করে Sankalpa বেছে নিন। কোন বিন্যাস পাওয়া যাবে, তা আপনার iPhone ও iOS সংস্করণের ওপর নির্ভর করে। Apple-এর উইজেট নির্দেশনা (ইংরেজিতে) বর্তমান সিস্টেম ধাপগুলো দেখায়।

কী দেখাবে, বেছে নিন

Sankalpa-তে স্টুডিও → আপনার উইজেট খুলুন, অথবা প্রোফাইল → হোম ও লক স্ক্রিন উইজেট। বিষয়বস্তুর উৎস ও হোম স্ক্রিনের চেহারা বেছে নিন; পরিবর্তন নিজে থেকেই সংরক্ষিত হয়।

কোনো একটি উইজেট স্পর্শ করে ধরে রেখে উইজেট সম্পাদনা (Edit Widget) বেছে নিয়ে সেটিকে আলাদা সেটিংসও দিতে পারেন। সেখানকার সেটিং অ্যাপে আপনার বাছাই থেকে আলাদা হতে পারে। লক স্ক্রিন উইজেট সিস্টেমের ফন্ট ও ওয়ালপেপারের রঙের আভা ব্যবহার করে।

ডিফল্ট উৎস হলো দৈনিক ভাবনা। পছন্দের বা নিজের কথা বেছে নিলে ওই স্ক্রিন যে-ই দেখুক, তিনি সেগুলো পড়তে পারেন। নিজের কথার উৎস খালি থাকলে উইজেটে দৈনিক ভাবনা দেখায়। ভাবনা মোটামুটি প্রতি তিন ঘণ্টায় বদলানোর কথা; প্রকৃত রিফ্রেশের সময় iOS নিয়ন্ত্রণ করে।

কার্ড বা ওয়ালপেপার তৈরি করুন

1. স্টুডিও খুলুন, অথবা ‘আজ’ থেকে আরও কাজ → ছবি তৈরি করুন বেছে নিন।
2. কার্ড বা ওয়ালপেপার বেছে নিন, একটি ইতিবাচক বাক্য ও পটভূমি বাছুন, চাইলে অক্ষররীতি সামঞ্জস্য করুন। ইতিবাচক বাক্যের লেখা রাখুন সেটিং দিয়ে শুধু পটভূমিটিও রাখতে পারেন।
3. ছবিটি ফটোতে যোগ করতে সংরক্ষণ-এ, অথবা অন্য গন্তব্য বেছে নিতে ছবি শেয়ার করুন-এ ট্যাপ করুন।

নিজের পটভূমি ব্যবহার করতে সিস্টেমের পিকার দিয়ে একটি ছবি বেছে নিন। Sankalpa মূল ছবির মেটাডেটা ছাড়া একটি ছোট স্থানীয় কপি নেয়। সেই পটভূমি সরালেও আপনার মূল ছবি ফটোতে থেকে যায়।

ছবি সংরক্ষণের সময় ফটোতে যোগ করার অনুমতি চাওয়া হয়। অনুমতি না দিলেও শেয়ার শিট দিয়ে অন্য গন্তব্য বেছে নিতে পারবেন। ওয়ালপেপারের ছবি সংরক্ষণ করলে আপনার iPhone-এর ওয়ালপেপার নিজে থেকে বদলায় না।

যন্ত্রসংগীত

1. স্টুডিও → ধ্যান খুলুন।
2. একটি সাউন্ডস্কেপ ও সেশনের সময়কাল বেছে নিন।
3. সংগীত চালান-এ ট্যাপ করুন। সংগীতের আওয়াজ সামঞ্জস্য করুন, থামান বা আবার চালান, অথবা সেশন শেষ করুন বেছে নিন।

অ্যাপের ট্র্যাকগুলো যন্ত্রসংগীত, কোনো কথ্য নির্দেশনা নেই। ধ্যানের স্ক্রিনটি খোলা রাখুন: স্ক্রিন ছেড়ে গেলে বা iPhone লক করলে বাজনা থেমে যায়। সাউন্ডস্কেপ বদলালে চলতি সেশন শেষ হয়; নতুনটি শুরু করতে সংগীত চালান-এ ট্যাপ করুন।

কোনো ট্র্যাক শুনতে না পেলে অ্যাপের ভেতরের আওয়াজ এবং সংযুক্ত হেডফোনসহ আপনার iPhone-এর আউটপুট—দুটোই দেখুন। কোনোটি না বাজলে অন্য সাউন্ডস্কেপ চেষ্টা করুন।

পড়া ও রিমাইন্ডার

পড়ার অভিজ্ঞতা সাজিয়ে নিন

পটভূমি বেছে নিতে ও পড়ার অক্ষররীতি সামঞ্জস্য করতে ‘আজ’ থেকে থিম ও অক্ষররীতি খুলুন। Sankalpa আপনার iPhone-এর সিস্টেম লেখার আকারও মেনে চলে। অ্যাপে পড়ার পছন্দ আর হোম স্ক্রিন উইজেটের সেটিংস আলাদা; লক স্ক্রিন উইজেট iOS-এর অক্ষররীতি অনুসরণ করে।

রিমাইন্ডারের সময় বেছে নিন

প্রোফাইল → দৈনিক ছন্দ খুলুন। দৈনিক ইতিবাচক বাক্য চালু করুন এবং দিনে একবার, দুবার বা তিনবার বেছে নিন। একাধিক রিমাইন্ডারের মধ্যে অন্তত 30 মিনিটের ব্যবধান রাখুন। সময়সূচি আপনার স্থানীয় সময় অঞ্চল অনুসরণ করে।

রিমাইন্ডার ঐচ্ছিক এবং এতে আপনার কোনো ব্যক্তিগত লেখা থাকে না। প্রোফাইলে সেগুলো বন্ধ করুন, অথবা iOS সেটিংসে অ্যাপের নোটিফিকেশনের অনুমতি পরিচালনা করুন। রিমাইন্ডার না এলে নোটিফিকেশনের অনুমতি ও আপনার iPhone-এর ফোকাস সেটিংস দেখুন।

আপনার লেখার একটি কপি রাখুন

প্রোফাইল → আপনার কথা রপ্তানি করুন খুলুন এবং ফাইল পিকারে একটি অবস্থান বেছে নিন। পড়ার উপযোগী এই টেক্সট ফাইলে থাকে আপনার সংরক্ষিত নিজের বাক্য, পছন্দের তালিকা, ভাবনা, বর্তমান অভিপ্রায়, অসমাপ্ত ভাবনা ও মনের অবস্থার রেকর্ড—যেগুলো আছে।

এই রপ্তানি আপনার কথা পড়া ও রেখে দেওয়ার জন্য। এটি অ্যাপের পূর্ণ ব্যাকআপ নয় এবং Sankalpa আবার গড়ে তুলতে এটি ইমপোর্ট করা যায় না। এতে সব সেটিং বা পটভূমির ছবি থাকে না।

আপনার ব্যাকআপ সম্পর্কে জানুন

Sankalpa-র নিজস্ব কোনো ক্লাউড সিঙ্ক বা আপনার ডায়েরির সার্ভার কপি নেই। আপনার সেটিংসের ওপর নির্ভর করে iPhone বা iCloud ডিভাইস ব্যাকআপে অ্যাপের স্থানীয় তথ্য থাকতে পারে। Apple-এর কেনাকাটা পুনরুদ্ধার করলে অ্যাক্সেস ফিরে আসে, আপনার ব্যক্তিগত লেখা নয়।

তথ্য মুছুন বা রিসেট করুন

কোনো ভাবনা বা নিজের ইতিবাচক বাক্য আলাদাভাবে সরাতে সেটির বিকল্পগুলো ব্যবহার করুন। অ্যাপের ব্যক্তিগত তথ্য মুছতে, যা রাখতে চান তা রপ্তানি করুন, তারপর প্রোফাইল → ব্যক্তিগত তথ্য রিসেট করুন খুলুন এবং তথ্য রিসেট করুন বেছে নেওয়ার আগে নিশ্চিতকরণের বার্তাটি পড়ুন।

রিসেট করলে ডিভাইসের লেখা, মনের অবস্থা, রিমাইন্ডার ও নিজস্ব সাজসজ্জা মুছে যায়। Apple-এর কেনাকাটা এবং আপনার রপ্তানি বা শেয়ার করা কপি আলাদা থাকে। শুধু আপনার ডিভাইসে থাকা লেখা Swisswise উদ্ধার বা মুছতে পারে না। পূর্ণ ব্যাখ্যার জন্য গোপনীয়তা নীতি দেখুন।

ট্রায়াল ও আজীবন অ্যাক্সেস

বিনামূল্যের ট্রায়াল চলে Apple-এর সঙ্গে নিশ্চিত করার সময় থেকে 72 ঘণ্টা। এটি নবায়ন হয় না এবং কখনো স্বয়ংক্রিয়ভাবে টাকা কাটে না। আজীবন (Lifetime) একটি আলাদা, ঐচ্ছিক এককালীন কেনাকাটা; কেনার আগে Apple আপনার স্থানীয় মূল্য দেখায়।

ট্রায়ালের পর নতুন ইতিবাচক বাক্য, ধ্যানের সংগীত ও নতুন নকশার জন্য আজীবন অ্যাক্সেস লাগে। সংরক্ষিত কথা পড়া ও রপ্তানি করা এবং গোপনীয়তার নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা চালু থাকে।

আগের কেনাকাটা পুনরুদ্ধার করতে প্রোফাইল থেকে Sankalpa আজীবন স্ক্রিন খুলে কেনাকাটা পুনরুদ্ধার করুন বেছে নিন। যে Apple অ্যাকাউন্ট দিয়ে কিনেছিলেন সেটি এবং সচল ইন্টারনেট সংযোগ ব্যবহার করুন। পণ্য লোড না হলে, যেখানে আছে সেখানে পণ্য আবার লোড করুন ব্যবহার করুন। ট্রায়াল পুনরুদ্ধার করলে এর 72 ঘণ্টার মেয়াদ নতুন করে শুরু হয় না।

কিছু ঠিকমতো কাজ না করলে

একটি ভাবনা খুঁজে পাচ্ছি না।

বেছে নেওয়া দিন, খোঁজার লেখা এবং আর্কাইভের তারিখের পরিসর দেখুন। অসমাপ্ত খসড়া আর সংরক্ষিত ভাবনা আলাদা জিনিস।

আমার উইজেট অ্যাপের থেকে আলাদা দেখাচ্ছে।

উইজেটের উইজেট সম্পাদনা (Edit Widget)-এ আলাদা সেটিং আছে কি না দেখুন। চূড়ান্ত আকার, রঙের আভা ও রিফ্রেশের সময় iOS নিয়ন্ত্রণ করে।

সংগীত শুনতে পাচ্ছি না।

ধ্যানের স্ক্রিনটি খোলা রাখুন। দুটো আওয়াজ নিয়ন্ত্রণ এবং বেছে নেওয়া অডিও আউটপুট দেখুন, তারপর অন্য সাউন্ডস্কেপ চেষ্টা করুন।

আমার কেনাকাটা পাওয়া যাচ্ছে না।

ইন্টারনেট সংযোগ ও Apple অ্যাকাউন্ট দেখুন, তারপর কেনাকাটা পুনরুদ্ধার করুন ব্যবহার করুন। এতে অ্যাক্সেস ফিরে আসে, আপনার ডায়েরি নয়।

আরও উত্তর আছে সহায়তা পৃষ্ঠায়। সাহায্য দরকার হলে আপনার iPhone মডেল, iOS সংস্করণ, অ্যাপ সংস্করণ এবং সমস্যার আগের ধাপগুলো উল্লেখ করে support@swisswise.com ঠিকানায় ইমেইল করুন। কোনো স্ক্রিনশট পাঠালে তা থেকে ব্যক্তিগত লেখা সরিয়ে দিন।