Un ghid pentru Sankalpa.

Primul tău minut

1. Alege domeniile de interes. La configurare, alege până la trei teme sau selectează Toate temele pentru un amestec. Numele tău este opțional.
2. Citește un gând. Deschide Azi. Atinge Gândul următor pentru a răsfoi sau inima pentru a păstra un favorit.
3. Scrie un rând. Deschide Jurnal, răspunde la o întrebare cu propriile cuvinte, apoi atinge Salvează reflecția.

Nu ai nevoie de un cont Sankalpa. Textele tale rămân pe iPhone. Cuvintele, imaginile și muzica incluse funcționează offline; cumpărăturile și restaurările Apple necesită conexiune.

Azi

Citește afirmații, păstrează favorite și notează cum te simți.

Jurnal

Scrie reflecții și intenții, înregistrează stări de spirit și revino la zilele anterioare.

Studio

Creează imagini, ajustează widgeturi și accesează muzica instrumentală.

Profil

Alege domeniile de interes, limba, mementourile, aspectul și configurările datelor.

Aceste instrucțiuni folosesc denumirile comenzilor aplicației în română. Poți alege altă limbă în Profil → Limbă.

Citește și păstrează afirmații

În Azi, folosește săgețile sau Gândul următor pentru a parcurge textele. Inima adaugă afirmația curentă la favorite; atinge-o din nou pentru a o elimina. Folosește comanda de partajare când vrei să trimiți textul în altă parte.

Atinge O pauză scurtă pentru a citi același gând singur, fără comenzile de navigare. Atinge Gata când vrei să revii.

Găsește cuvinte după temă

Deschide Profil → Biblioteca de afirmații. Ecranul Biblioteca mea cuprinde Explorează, Favorite și Cuvintele mele. Caută o frază sau folosește Toate temele pentru a filtra biblioteca. Alege Folosește azi pentru o frază ca să o citești în Azi.

Pentru a schimba selecția zilnică, deschide Profil → Focalizare. Cele șase teme sunt Liniște interioară, Încredere, Iubire de sine, Recunoștință, Sens și Abundență. Poți modifica selecția oricând.

Scrie propriile cuvinte

1. Deschide Profil → Biblioteca de afirmații.
2. Atinge butonul plus, numit Adaugă afirmație.
3. Scrie fraza, alege un domeniu de interes, apoi atinge Salvează.

Poți scrie până la 280 de caractere. O propoziție scurtă este adesea mai ușor de citit într-un widget. Pentru a adapta gândul afișat deja în Azi, deschide Mai multe acțiuni → Fă aceste cuvinte ale mele.

Frazele salvate apar în Cuvintele mele. Deschide meniul Opțiuni pentru afirmație al unei fraze pentru a o edita sau șterge. Ștergerea cere confirmare.

Jurnal și stări de spirit

Salvează o reflecție

1. Deschide Jurnal → Zi și revino la ziua de azi dacă vezi altă dată.
2. Răspunde la întrebarea afișată sau atinge Altă întrebare. Scrie în câmpul de reflecție. Poți deschide și Intenția ta pentru a nota un gând pentru azi.
3. Atinge Salvează reflecția. Verifică dacă apare Reflecție salvată.

Ciorna neterminată este păstrată local în timp ce scrii. Devine o însemnare salvată în jurnal doar când atingi Salvează reflecția. Salvarea reflecției șterge ciorna, ca să poți începe alta.

Revino la o zi anterioară

Folosește comenzile pentru zile ca să revii la o dată. În Arhivă, caută reflecțiile salvate sau alege un interval de date. Meniul Opțiuni pentru reflecție al unei însemnări oferă Editează reflecția, Partajează reflecția și Șterge reflecția. După editare, atinge Salvează.

Înregistrează cum te simți

Folosește comenzile pentru starea de spirit din Jurnal sau Evaluează-ți starea din Azi pentru a înregistra o stare. Vizualizarea Modele din Jurnal reunește înregistrările; alege o zi pentru a revedea detaliile. Acestea sunt propriile tale însemnări pentru reflecție, nu un diagnostic sau o măsură a felului în care ar trebui să te simți.

Însemnările din jurnal și stările de spirit nu devin niciodată conținut pentru widgeturi. Dacă o zi pare goală, verifică data și elimină filtrele de căutare sau de arhivă înainte să presupui că lipsește o însemnare.

Widgeturi pentru ecranul principal și de blocare

Adaugă un widget

Ecranul principal: ține apăsată o zonă goală, alege Editați → Adăugați un widget, găsește Sankalpa, alege o dimensiune, apoi atinge Adăugați un widget.

Ecranul de blocare: ține apăsat ecranul de blocare, alege Personalizați → Ecran de blocare, apoi atinge zona widgeturilor de sub ceas și alege Sankalpa. Aranjamentul disponibil depinde de iPhone și de versiunea iOS. Instrucțiunile Apple pentru widgeturi prezintă pașii actuali ai sistemului.

Alege ce afișează

În Sankalpa, deschide Studio → Widgeturile tale sau Profil → Widgeturi pentru ecranul principal și de blocare. Alege sursa conținutului și aspectul pe ecranul principal; modificările se salvează automat.

Poți și să ții apăsat un anumit widget și să alegi Editați widgetul pentru a-i atribui configurări proprii. Acestea pot fi diferite de alegerile din aplicație. Widgeturile de pe ecranul de blocare folosesc fontul sistemului și nuanța imaginii de fundal.

Sursa implicită sunt gândurile zilnice. Dacă alegi favorite sau cuvinte personale, oricine vede acel ecran le-ar putea citi. Dacă sursa de cuvinte personale este goală, sunt afișate gânduri zilnice. Gândurile sunt programate să se schimbe aproximativ la fiecare trei ore; iOS controlează momentul real al actualizării.

Creează un card sau o imagine de fundal

1. Deschide Studio sau alege Mai multe acțiuni → Creează o imagine din Azi.
2. Alege Card sau Imagine de fundal, selectează o afirmație și un fundal și ajustează Tipografie dacă dorești. Configurarea Include textul afirmației îți permite să păstrezi doar fundalul.
3. Atinge Salvează pentru a adăuga imaginea în Poze sau Partajează imaginea pentru a alege altă destinație.

Pentru un fundal propriu, alege o fotografie cu selectorul sistemului. Sankalpa importă o copie locală mai mică, fără metadatele fotografiei originale. Eliminarea acelui fundal lasă fotografia originală în Poze.

Salvarea unei creații cere permisiunea de a adăuga poze. Dacă refuzi, poți folosi în continuare foaia de partajare și alege altă destinație. Salvarea unei imagini de fundal nu schimbă automat fundalul iPhone-ului.

Muzică instrumentală

1. Deschide Studio → Meditație.
2. Alege un peisaj sonor și setează Durata sesiunii.
3. Atinge Redă muzica. Ajustează Volumul muzicii, pune pe pauză sau reia redarea ori alege Încheie sesiunea.

Piesele incluse sunt instrumentale, fără îndrumare vocală. Ține deschis ecranul de meditație: redarea se oprește când îl părăsești sau blochezi iPhone-ul. Schimbarea peisajului sonor încheie sesiunea curentă; atinge Redă muzica pentru a o începe pe cea nouă.

Dacă nu auzi o piesă, verifică atât volumul din aplicație, cât și ieșirea audio a iPhone-ului, inclusiv căștile conectate. Încearcă alt peisaj sonor dacă unul nu se redă.

Lectură și mementouri

Ajustează lectura

Deschide Teme și fonturi din Azi pentru a alege un fundal și a ajusta tipografia pentru lectură. Sankalpa respectă și dimensiunea textului din sistemul iPhone-ului. Preferințele de lectură ale aplicației și configurările widgeturilor de pe ecranul principal sunt separate; widgeturile ecranului de blocare urmează tipografia iOS.

Alege ora unui memento

Deschide Profil → Ritm zilnic. Activează Afirmație zilnică și alege o dată, de două ori sau de trei ori pe zi. Pentru mai multe mementouri, lasă cel puțin 30 de minute între ele. Programul urmează fusul orar local.

Mementourile sunt opționale și nu conțin texte private. Dezactivează-le în Profil sau gestionează permisiunea de notificări a aplicației în Configurări iOS. Dacă un memento nu apare, verifică permisiunea de notificări și configurările de concentrare ale iPhone-ului.

Păstrează o copie a textelor tale

Deschide Profil → Exportă-ți cuvintele și alege un loc în selectorul de fișiere. Fișierul text lizibil include frazele personale salvate, favoritele, reflecțiile, intenția curentă, reflecția neterminată și înregistrările stării de spirit, dacă există.

Acest export servește la citirea și păstrarea cuvintelor tale. Nu este o copie de siguranță completă a aplicației și nu poate fi importat pentru a reconstitui Sankalpa. Nu include toate configurările sau imaginile de fundal.

Înțelege copia de siguranță

Sankalpa nu are sincronizare proprie în cloud sau o copie a jurnalului pe un server. Copia de siguranță a iPhone-ului sau cea a dispozitivului în iCloud poate include date locale ale aplicației, în funcție de configurări. Restaurarea unei cumpărături Apple restabilește accesul, nu textele private.

Șterge sau resetează datele

Folosește opțiunile unei reflecții sau afirmații personale pentru a o elimina individual. Pentru a șterge datele personale ale aplicației, exportă ce vrei să păstrezi, apoi deschide Profil → Resetează datele personale și citește confirmarea înainte de a alege Resetează datele.

Resetarea elimină textele locale, stările de spirit, mementourile și personalizările. Cumpărăturile Apple și copiile exportate sau partajate rămân separate. Swisswise nu poate recupera sau șterge texte aflate doar pe dispozitivul tău. Consultă politica de confidențialitate pentru explicația completă.

Perioada de probă și accesul pe viață

Perioada de probă gratuită durează 72 de ore de la confirmarea cu Apple. Nu se reînnoiește și nu te taxează niciodată automat. Accesul pe viață este o cumpărătură unică, separată și opțională, cu prețul local afișat de Apple înainte de cumpărare.

După perioada de probă, afirmațiile noi, muzica de meditație și designurile noi necesită acces pe viață. Citirea și exportarea cuvintelor salvate și comenzile de confidențialitate rămân disponibile.

Pentru a restaura o cumpărătură anterioară, deschide ecranul Sankalpa pe viață din Profil și alege Restaurează cumpărăturile. Folosește contul Apple al cumpărăturii și o conexiune funcțională. Dacă produsele nu se încarcă, folosește Reîncearcă încărcarea produselor când este disponibil. Restaurarea perioadei de probă nu reîncepe intervalul de 72 de ore.

Când ceva necesită atenție

Nu găsesc o reflecție.

Verifică ziua selectată, textul căutat și intervalul de date din Arhivă. O ciornă neterminată diferă de o reflecție salvată.

Widgetul arată diferit de aplicație.

Verifică configurările proprii din Editați widgetul. iOS controlează dimensiunea finală, nuanța și momentul actualizării.

Nu aud muzica.

Ține deschis ecranul Meditație. Verifică ambele comenzi de volum și ieșirea audio selectată, apoi încearcă alt peisaj sonor.

Cumpărătura mea nu este disponibilă.

Verifică conexiunea și contul Apple, apoi folosește Restaurează cumpărăturile. Această acțiune restabilește accesul, nu jurnalul.

Găsești mai multe răspunsuri pe pagina de asistență. Dacă ai nevoie de ajutor, scrie la support@swisswise.com și include modelul iPhone, versiunea iOS, versiunea aplicației și pașii care au dus la problemă. Elimină textele private din capturile de ecran pe care alegi să le incluzi.