Vodnik po Sankalpa.

Tvoja prva minuta

1. Izberi usmeritev. Med nastavitvijo izberi največ tri teme ali Vse teme za mešan izbor. Ime ni obvezno.
2. Preberi eno misel. Odpri Danes. Tapni Naslednja misel za brskanje ali srce, da misel shraniš med priljubljene.
3. Napiši vrstico. Odpri Dnevnik, odgovori na vprašanje s svojimi besedami in tapni Shrani razmislek.

Računa Sankalpa ne potrebuješ. Tvoja besedila ostanejo v iPhonu. Priložene besede, slike in glasba delujejo brez povezave; nakupi Apple in njihova obnova zahtevajo povezavo.

Danes

Beri afirmacije, shranjuj priljubljene in beleži počutje.

Dnevnik

Piši razmisleke in namene, beleži počutje in se vračaj k prejšnjim dnevom.

Studio

Oblikuj slike, prilagajaj gradnike in odpri instrumentalno glasbo.

Profil

Izberi usmeritev, jezik, opomnike, videz in nastavitve podatkov.

Ta navodila uporabljajo oznake aplikacije v jeziku te strani. Drug jezik lahko izbereš v Profil → Jezik.

Branje in shranjevanje afirmacij

V Danes se pomikaj med besedami s puščicami ali Naslednja misel. Srce doda trenutno afirmacijo med priljubljene; znova ga tapni, da jo odstraniš. Če želiš besedilo poslati drugam, uporabi gumb za deljenje.

Tapni Kratek premor, da prebereš isto misel samostojno, brez gumbov za brskanje. Ko se želiš vrniti, tapni Končano.

Poišči besede po temi

Odpri Profil → Knjižnica afirmacij. Zaslon Moja knjižnica vsebuje Raziskuj, Priljubljeno in Moje besede. Poišči besedno zvezo ali uporabi Vse teme, da zožiš knjižnico. Pri besedni zvezi izberi Uporabi danes, da jo prebereš na zaslonu »Danes«.

Za spremembo vsakodnevnega izbora odpri Profil → Usmeritev. Šest tem je Notranji mir, Samozaupanje, Ljubezen do sebe, Hvaležnost, Smisel in Obilje. Izbor lahko kadarkoli spremeniš.

Pisanje lastnih besed

1. Odpri Profil → Knjižnica afirmacij.
2. Tapni gumb plus z oznako Dodaj afirmacijo.
3. Napiši besedno zvezo, izberi usmeritev in tapni Shrani.

Napišeš lahko do 280 znakov. Kratek stavek je na gradniku pogosto lažje brati. Za prilagoditev misli, ki je že na zaslonu »Danes«, odpri Več dejanj → Sprejmi te besede za svoje.

Shranjene besedne zveze se pojavijo v Moje besede. Odpri meni Možnosti afirmacije ob besedni zvezi, da jo urediš ali izbrišeš. Brisanje zahteva potrditev.

Dnevnik in zapisi počutja

Shrani razmislek

1. Odpri Dnevnik → Dan in se vrni na današnji dan, če gledaš drug datum.
2. Uporabi prikazano vprašanje ali tapni Drugo vprašanje. Piši v polje za razmislek. Odpreš lahko tudi Tvoj namen in zapišeš misel za danes.
3. Tapni Shrani razmislek. Preveri, ali se prikaže Razmislek shranjen.

Nedokončan osnutek se med pisanjem hrani lokalno. Shranjen dnevniški zapis postane šele, ko tapneš Shrani razmislek. Shranjevanje razmisleka počisti osnutek, da lahko začneš novega.

Vrni se k prejšnjemu dnevu

Z izbiro dneva se vrni na želeni datum. V pogledu Arhiv išči po shranjenih razmislekih ali izberi datumsko obdobje. Meni zapisa Možnosti razmisleka ponuja Uredi razmislek, Deli razmislek in Izbriši razmislek. Po urejanju tapni Shrani.

Zabeleži svoje počutje

Za zapis počutja uporabi ustrezne gumbe v dnevniku ali Preveri počutje na zaslonu »Danes«. Pogled Vzorci v dnevniku združuje tvoje zapise počutja; izberi dan in si oglej podrobnosti. To so tvoji osebni zapisi za razmislek, ne diagnoza ali merilo, kakšno bi moralo biti tvoje počutje.

Dnevniški zapisi in počutje nikoli ne postanejo vsebina gradnikov. Če je dan videti prazen, preveri datum ter počisti iskanje in arhivske filtre, preden sklepaš, da zapis manjka.

Gradniki domačega in zaklenjenega zaslona

Dodaj gradnik

Domači zaslon: dotakni se praznega območja in ga pridrži, izberi Uredi → Dodaj gradnik, poišči Sankalpa, izberi velikost in tapni Dodaj gradnik.

Zaklenjeni zaslon: dotakni se zaklenjenega zaslona in ga pridrži, izberi Prilagodi → Zaklenjeni zaslon, nato tapni območje gradnikov pod uro in izberi Sankalpa. Razpoložljiva postavitev je odvisna od iPhona in različice iOS. Applova navodila za gradnike prikazujejo trenutne sistemske korake.

Izberi, kaj prikazuje

V Sankalpa odpri Studio → Tvoji gradniki ali Profil → Gradniki domačega in zaklenjenega zaslona. Izberi vir vsebine in videz na domačem zaslonu; spremembe se shranijo samodejno.

Lahko tudi pridržiš posamezen gradnik in izbereš Uredi gradnik, da mu določiš lastne nastavitve. Te lahko preglasijo izbiro v aplikaciji. Gradniki zaklenjenega zaslona uporabljajo sistemsko pisavo in barvni ton ozadja zaslona.

Privzeti vir so dnevne misli. Če izbereš priljubljene ali lastne besede, jih lahko prebere vsak, ki vidi ta zaslon. Če je vir lastnih besed prazen, se prikažejo dnevne misli. Misli naj bi se zamenjale približno vsake tri ure; dejanski čas osveževanja nadzoruje iOS.

Ustvarjanje kartice ali ozadja zaslona

1. Odpri Studio ali izberi Več dejanj → Ustvari sliko na zaslonu »Danes«.
2. Izberi Kartica ali Ozadje zaslona, določi afirmacijo in ozadje ter po želji prilagodi Tipografija. Nastavitev Vključi besedilo afirmacije omogoča, da ohraniš samo ozadje.
3. Tapni Shrani, da sliko dodaš v Fotografije, ali Deli sliko, da izbereš drug cilj.

Za lastno ozadje izberi fotografijo s sistemskim izbirnikom. Sankalpa uvozi manjšo lokalno kopijo brez izvirnih metapodatkov fotografije. Odstranitev tega ozadja ne odstrani izvirne fotografije iz Fotografij.

Shranjevanje izdelane slike zahteva dovoljenje za dodajanje fotografij. Če ga zavrneš, lahko še vedno uporabiš meni za deljenje in izbereš drug cilj. Shranjevanje slike za ozadje ne spremeni samodejno ozadja iPhona.

Instrumentalna glasba

1. Odpri Studio → Meditacija.
2. Izberi zvočno kuliso in nastavi Dolžina vadbe.
3. Tapni Predvajaj glasbo. Prilagodi Glasnost glasbe, začasno ustavi ali nadaljuj predvajanje ali izberi Končaj vadbo.

Priložene skladbe so instrumentalne, brez govorjenega vodenja. Zaslon meditacije naj ostane odprt: predvajanje se ustavi, ko ga zapustiš ali zakleneš iPhone. Menjava zvočne kulise konča trenutno vadbo; za začetek nove tapni Predvajaj glasbo.

Če skladbe ne slišiš, preveri glasnost v aplikaciji in zvočni izhod iPhona, tudi povezane slušalke. Če se kulisa ne predvaja, poskusi drugo.

Branje in opomniki

Prilagodi si branje

Na zaslonu »Danes« odpri Teme in pisave, izberi ozadje in prilagodi tipografijo branja. Sankalpa upošteva tudi sistemsko velikost besedila v iPhonu. Nastavitve branja v aplikaciji in nastavitve gradnikov domačega zaslona so ločene; gradniki zaklenjenega zaslona sledijo tipografiji iOS.

Izberi čas opomnika

Odpri Profil → Dnevni ritem. Vklopi Dnevna afirmacija in izberi enkrat, dvakrat ali trikrat na dan. Pri več opomnikih naj bo med njimi vsaj 30 minut. Razpored sledi tvojemu lokalnemu časovnemu pasu.

Opomniki so izbirni in ne vsebujejo zasebnega pisanja. Izklopi jih v profilu ali upravljaj dovoljenje za obvestila aplikacije v Nastavitvah iOS. Če se opomnik ne prikaže, preveri dovoljenje za obvestila in nastavitve osredotočenosti v iPhonu.

Ohrani kopijo svojih besedil

Odpri Profil → Izvozi svoje besede in izberi mesto v izbirniku datotek. Berljiva besedilna datoteka vsebuje shranjene lastne besedne zveze, priljubljene, razmisleke, trenutni namen, nedokončan razmislek in zapise počutja, če obstajajo.

Izvoz je namenjen branju in ohranjanju tvojih besed. Ni popolna varnostna kopija aplikacije in ga ni mogoče uvoziti za obnovo Sankalpa. Ne vključuje vseh nastavitev ali slik ozadij.

Razumi svojo varnostno kopijo

Sankalpa nima lastne sinhronizacije v oblaku ali strežniške kopije dnevnika. Varnostna kopija iPhona ali naprave v iCloudu lahko glede na nastavitve vsebuje lokalne podatke aplikacije. Obnovitev nakupa Apple obnovi dostop, ne zasebnega pisanja.

Izbriši ali ponastavi podatke

Z možnostmi razmisleka ali lastne afirmacije lahko posamezen zapis odstraniš. Za izbris osebnih podatkov aplikacije izvozi, kar želiš obdržati, nato odpri Profil → Ponastavi osebne podatke in preberi potrdilo, preden izbereš Ponastavi podatke.

Ponastavitev odstrani lokalna besedila, počutje, opomnike in prilagoditve. Nakupi Apple ter izvožene ali deljene kopije ostanejo ločeni. Swisswise ne more pridobiti ali izbrisati besedil, shranjenih samo v tvoji napravi. Celotno pojasnilo je v pravilniku o zasebnosti.

Preizkus in trajni dostop

Brezplačni preizkus traja 72 ur od potrditve pri Applu. Ne podaljšuje se in nikoli ne povzroči samodejne bremenitve. Trajni dostop je ločen, izbiren enkratni nakup; lokalno ceno Apple prikaže pred nakupom.

Po preizkusu nove afirmacije, glasba za meditacijo in novi dizajni zahtevajo trajni dostop. Branje in izvoz shranjenih besed ter uporaba možnosti zasebnosti ostanejo na voljo.

Za obnovitev prejšnjega nakupa iz profila odpri zaslon Sankalpa s trajnim dostopom in izberi Obnovi nakupe. Uporabi račun Apple, s katerim je bil opravljen nakup, in delujočo povezavo. Če se izdelki ne naložijo, uporabi Znova poskusi naložiti izdelke, kjer je na voljo. Obnovitev preizkusa ne začne znova njegovega 72-urnega obdobja.

Ko je treba kaj preveriti

Ne najdem razmisleka.

Preveri izbrani dan, iskalno besedilo in datumsko obdobje arhiva. Nedokončan osnutek ni isto kot shranjen razmislek.

Moj gradnik je videti drugače kot aplikacija.

Preveri posamezne nastavitve v Uredi gradnik. Končno velikost, barvni ton in čas osvežitve nadzoruje iOS.

Ne slišim glasbe.

Zaslon »Meditacija« naj ostane odprt. Preveri obe nastavitvi glasnosti in izbrani zvočni izhod, nato poskusi drugo zvočno kuliso.

Moj nakup ni na voljo.

Preveri povezavo in račun Apple, nato uporabi Obnovi nakupe. S tem obnoviš dostop, ne dnevnika.

Več odgovorov najdeš na strani za pomoč. Če potrebuješ pomoč, piši na support@swisswise.com ter navedi model iPhona, različico iOS, različico aplikacije in korake, ki so pripeljali do težave. S posnetkov zaslona, ki jih želiš priložiti, odstrani zasebno besedilo.