Sankalpa rehberi.

İlk dakikanız

1. Odağınızı seçin. Kurulumda en fazla üç konu seçin veya karışık içerik için Tüm konular seçeneğini kullanın. Adınızı yazmanız isteğe bağlıdır.
2. Bir düşünce okuyun. Bugün ekranını açın. Göz atmak için Sonraki düşünce seçeneğine, favorilere eklemek için kalbe dokunun.
3. Bir satır yazın. Günlük bölümünü açın, bir soruyu kendi sözlerinizle yanıtlayın ve Düşünce yazısını kaydet seçeneğine dokunun.

Sankalpa hesabına ihtiyacınız yoktur. Yazılarınız iPhone’unuzda kalır. Dahil edilen sözler, görseller ve müzik çevrimdışı çalışır; Apple satın almaları ve geri yüklemeleri bağlantı gerektirir.

Bugün

Olumlamaları okuyun, favorilerinizi saklayın ve ruh hâlinizi kaydedin.

Günlük

Düşünce yazıları ve niyetler yazın, ruh hâlinizi kaydedin ve geçmiş günlere dönün.

Stüdyo

Görseller tasarlayın, araç takımlarını ayarlayın ve enstrümantal müziği açın.

Profil

Odağınızı, dilinizi, hatırlatıcılarınızı, görünümü ve veri ayarlarını seçin.

Bu yönergeler uygulamanın Türkçe etiketlerini kullanır. Profil → Dil bölümünden başka bir dil seçebilirsiniz.

Olumlamaları okuyun ve saklayın

Bugün ekranında sözler arasında gezinmek için okları veya Sonraki düşünce seçeneğini kullanın. Kalp, mevcut olumlamayı favorilerinize ekler; kaldırmak için tekrar dokunun. Metni başka bir yere göndermek istediğinizde paylaşma denetimini kullanın.

Aynı düşünceyi gezinme denetimleri olmadan tek başına okumak için Kısa bir mola seçeneğine dokunun. Geri dönmek istediğinizde Bitti seçeneğine dokunun.

Konuya göre söz bulun

Profil → Olumlama arşivi bölümünü açın. Arşivim ekranında Keşfet, Favoriler ve Sözlerim bulunur. Bir ifade arayın veya arşivi daraltmak için Tüm konular filtresini kullanın. Bir ifadeyi Bugün’de okumak için üzerinde Bugünü kullan seçeneğini belirleyin.

Günlük seçkinizi değiştirmek için Profil → Odak bölümünü açın. Altı konu şunlardır: İç huzur, Özgüven, Öz sevgi, Minnet, Yön ve Bolluk. Seçiminizi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

Kendi sözlerinizi yazın

1. Profil → Olumlama arşivi bölümünü açın.
2. Olumlama ekle etiketli artı düğmesine dokunun.
3. İfadenizi yazın, bir odak seçin ve Kaydet seçeneğine dokunun.

En fazla 280 karakter yazabilirsiniz. Kısa bir cümleyi araç takımında okumak genellikle daha kolaydır. Bugün ekranındaki mevcut düşünceyi uyarlamak için Diğer işlemler → Bu sözler benim olsun seçeneğini açın.

Kaydettiğiniz ifadeler Sözlerim bölümünde görünür. Bir ifadeyi düzenlemek veya silmek için Olumlama seçenekleri menüsünü açın. Silme işlemi onay ister.

Günlük ve ruh hâli kayıtları

Bir düşünce yazısı kaydedin

1. Günlük → Gün bölümünü açın ve başka bir tarihe bakıyorsanız bugüne dönün.
2. Gösterilen soruyu yanıtlayın veya Başka soru seçeneğine dokunun. Düşünce yazısı alanına yazın. Bugün için bir düşünce kaydetmek üzere Niyetiniz bölümünü de açabilirsiniz.
3. Düşünce yazısını kaydet seçeneğine dokunun. Düşünce yazısı kaydedildi mesajını kontrol edin.

Tamamlanmamış taslağınız siz yazarken cihazda saklanır. Ancak Düşünce yazısını kaydet seçeneğine dokunduğunuzda kaydedilmiş bir günlük girdisine dönüşür. Yazıyı kaydetmek taslağı temizler; böylece yeni bir yazıya başlayabilirsiniz.

Geçmiş bir güne dönün

Bir tarihe dönmek için gün denetimlerini kullanın. Arşiv bölümünde kaydedilmiş yazılarınızı arayın veya bir tarih aralığı seçin. Bir girdinin Düşünce yazısı seçenekleri menüsünde Düşünce yazısını düzenle, Düşünce yazısını paylaş ve Düşünce yazısını sil seçenekleri bulunur. Düzenlemeden sonra Kaydet seçeneğine dokunun.

Nasıl hissettiğinizi kaydedin

Ruh hâlinizi kaydetmek için Günlük’teki ruh hâli denetimlerini veya Bugün’deki Ruh hâlini kontrol et seçeneğini kullanın. Günlük’ün Desenler görünümü kayıtlarınızı bir araya getirir; ayrıntılarına dönmek için bir gün seçin. Bunlar kişisel düşünme amaçlı kendi kayıtlarınızdır; tanı veya nasıl hissetmeniz gerektiğinin ölçüsü değildir.

Günlük girdileri ve ruh hâlleri hiçbir zaman araç takımı içeriğine dönüşmez. Bir gün boş görünüyorsa girdinin kayıp olduğunu düşünmeden önce tarihi kontrol edin ve arama ya da arşiv filtrelerini temizleyin.

Ana Ekran ve Kilitli Ekran araç takımları

Araç takımı ekleyin

Ana Ekran: boş bir alana dokunup basılı tutun, Düzenle → Araç Takımı Ekle seçeneğini belirleyin, Sankalpa’yı bulun, bir boyut seçin ve Araç Takımı Ekle seçeneğine dokunun.

Kilitli Ekran: Kilitli Ekran’a dokunup basılı tutun, Özelleştir → Kilitli Ekran seçeneğini belirleyin, ardından saatin altındaki araç takımı alanına dokunup Sankalpa’yı seçin. Kullanılabilir düzen iPhone’unuza ve iOS sürümüne bağlıdır. Apple’ın araç takımı yönergeleri güncel sistem adımlarını gösterir.

Ne göstereceğini seçin

Sankalpa’da Stüdyo → Araç takımlarınız veya Profil → Ana Ekran ve Kilitli Ekran araç takımları bölümünü açın. İçerik kaynağını ve Ana Ekran görünümünü seçin; değişiklikler otomatik kaydedilir.

Tek bir araç takımına dokunup basılı tutarak Araç Takımını Düzenle seçeneğiyle ona özel ayarlar da verebilirsiniz. Buradaki geçersiz kılma ayarı uygulamadaki seçimlerinizden farklı olabilir. Kilitli Ekran araç takımları sistem yazı tipini ve duvar kâğıdı renk tonunu kullanır.

Varsayılan kaynak günlük düşüncelerdir. Favorileri veya kişisel sözleri seçerseniz o ekranı gören herkes bunları okuyabilir. Kişisel söz kaynağı boşsa günlük düşünceler gösterilir. Düşünceler yaklaşık üç saatte bir değişecek şekilde planlanır; gerçek yenileme zamanını iOS belirler.

Kart veya duvar kâğıdı oluşturun

1. Stüdyo bölümünü açın veya Bugün’de Diğer işlemler → Görsel oluştur seçeneğini belirleyin.
2. Kart veya Duvar kâğıdı seçeneğini belirleyin, bir olumlama ve arka plan seçin, isterseniz Tipografi ayarını değiştirin. Olumlama metnini ekle ayarı yalnızca arka planı tutmanızı sağlar.
3. Görseli Fotoğraflar’a eklemek için Kaydet, başka bir hedef seçmek için Görseli paylaş seçeneğine dokunun.

Kendi arka planınız için sistem seçicisinden bir fotoğraf seçin. Sankalpa, orijinal fotoğrafın meta verilerini içermeyen daha küçük bir yerel kopya alır. Bu arka planı kaldırmak, orijinal fotoğrafınızı Fotoğraflar’da bırakır.

Tasarımları kaydetmek fotoğraf ekleme izni ister. İzin vermezseniz paylaşım sayfasını kullanıp başka bir hedef seçebilirsiniz. Duvar kâğıdı görselini kaydetmek iPhone’unuzun duvar kâğıdını otomatik değiştirmez.

Enstrümantal müzik

1. Stüdyo → Meditasyon bölümünü açın.
2. Bir ses manzarası ve Seans süresi seçin.
3. Müziği oynat seçeneğine dokunun. Müzik sesi düzeyi ayarını değiştirin, duraklatın veya sürdürün ya da Seansı bitir seçeneğini belirleyin.

Dahil edilen parçalar sözlü yönlendirme içermeyen enstrümantal müziklerdir. Meditasyon ekranını açık tutun: ekrandan ayrıldığınızda veya iPhone’u kilitlediğinizde çalma durur. Ses manzarasını değiştirmek mevcut seansı bitirir; yenisini başlatmak için Müziği oynat seçeneğine dokunun.

Bir parçayı duyamıyorsanız uygulama içi ses düzeyini ve bağlı kulaklıklar dahil iPhone’un ses çıkışını kontrol edin. Bir ses manzarası çalmıyorsa başka birini deneyin.

Okuma ve hatırlatıcılar

Okuma deneyimini ayarlayın

Arka plan seçmek ve okuma tipografisini ayarlamak için Bugün’den Temalar ve yazı tipi bölümünü açın. Sankalpa, iPhone’un sistem metin boyutuna da uyum sağlar. Uygulamanın okuma tercihleri ile Ana Ekran araç takımı ayarları ayrıdır; Kilitli Ekran araç takımları iOS tipografisini kullanır.

Hatırlatma saati seçin

Profil → Günlük ritim bölümünü açın. Günlük olumlama seçeneğini etkinleştirin ve günde bir, iki veya üç kez seçin. Birden fazla hatırlatıcı için aralarında en az 30 dakika bırakın. Program yerel saat diliminizi izler.

Hatırlatıcılar isteğe bağlıdır ve özel yazılar içermez. Profil’den kapatın veya iOS Ayarlar’da uygulamanın bildirim iznini yönetin. Hatırlatıcı görünmüyorsa bildirim iznini ve iPhone’un Odak ayarlarını kontrol edin.

Yazılarınızın bir kopyasını saklayın

Profil → Sözlerinizi dışa aktarın bölümünü açın ve dosya seçicide bir konum belirleyin. Okunabilir metin dosyası varsa kaydedilmiş kişisel ifadelerinizi, favorilerinizi, düşünce yazılarınızı, mevcut niyetinizi, tamamlanmamış yazınızı ve ruh hâli kayıtlarınızı içerir.

Bu dışa aktarma, sözlerinizi okumak ve saklamak içindir. Uygulamanın tam yedeği değildir ve Sankalpa’yı yeniden oluşturmak için içe aktarılamaz. Her ayarı veya arka plan görselini içermez.

Yedeğinizi anlayın

Sankalpa’nın kendi bulut eşzamanlaması veya günlüğünüzün sunucu kopyası yoktur. Ayarlarınıza bağlı olarak iPhone veya iCloud cihaz yedeğiniz yerel uygulama verilerini içerebilir. Bir Apple satın alımını geri yüklemek özel yazılarınızı değil, erişimi geri getirir.

Verileri silin veya sıfırlayın

Bir düşünce yazısını veya kişisel olumlamayı tek tek kaldırmak için kendi seçeneklerini kullanın. Kişisel uygulama verilerini temizlemek için saklamak istediklerinizi dışa aktarın, ardından Profil → Kişisel verileri sıfırla bölümünü açın ve Verileri sıfırla seçeneğini belirlemeden önce onayı okuyun.

Sıfırlama yerel yazıları, ruh hâllerini, hatırlatıcıları ve özelleştirmeleri kaldırır. Apple satın almaları ve dışa aktardığınız veya paylaştığınız kopyalar ayrı kalır. Swisswise yalnızca cihazınızda tutulan yazıları alamaz veya silemez. Ayrıntılı açıklama için gizlilik politikasına bakın.

Deneme ve kalıcı erişim

Ücretsiz deneme, Apple tarafından onaylandığı andan itibaren 72 saat sürer. Yenilenmez ve hiçbir zaman otomatik ücret alınmaz. Kalıcı erişim ayrı, isteğe bağlı, tek seferlik bir satın alımdır; yerel fiyatı satın almadan önce Apple gösterir.

Denemeden sonra yeni olumlamalar, meditasyon müziği ve yeni tasarımlar kalıcı erişim gerektirir. Kaydedilmiş sözleri okuma ve dışa aktarma ile gizlilik denetimleri kullanılabilir kalır.

Önceki bir satın alımı geri yüklemek için Profil’den Sankalpa Kalıcı Erişim ekranını açıp Satın almaları geri yükle seçeneğini belirleyin. Satın alımı yapan Apple hesabını ve çalışan bir bağlantıyı kullanın. Ürünler yüklenmezse mevcut olduğunda Ürünleri yüklemeyi yeniden dene seçeneğini kullanın. Denemeyi geri yüklemek 72 saatlik süreyi yeniden başlatmaz.

Bir şeyi kontrol etmek gerektiğinde

Bir düşünce yazımı bulamıyorum.

Seçili günü, arama metnini ve Arşiv tarih aralığını kontrol edin. Tamamlanmamış taslak, kaydedilmiş bir düşünce yazısından farklıdır.

Araç takımım uygulamadan farklı görünüyor.

Araç takımının Araç Takımını Düzenle bölümündeki özel ayarlarını kontrol edin. Son boyutu, renk tonunu ve yenileme zamanını iOS belirler.

Müziği duyamıyorum.

Meditasyon ekranını açık tutun. Her iki ses denetimini ve seçili ses çıkışını kontrol edin, ardından başka bir ses manzarası deneyin.

Satın alımım kullanılamıyor.

Bağlantınızı ve Apple hesabınızı kontrol edin, ardından Satın almaları geri yükle seçeneğini kullanın. Bu işlem günlüğünüzü değil, erişimi geri getirir.

Daha fazla yanıt destek sayfasındadır. Yardım gerekiyorsa iPhone modeliniz, iOS sürümünüz, uygulama sürümünüz ve soruna yol açan adımlarla birlikte support@swisswise.com adresine yazın. Eklemeyi seçtiğiniz ekran görüntülerinden özel yazılarınızı kaldırın.