คู่มือ Sankalpa

นาทีแรกของคุณ

1. เลือกจุดมุ่งหมาย ระหว่างตั้งค่า เลือกได้สูงสุดสามหัวข้อ หรือเลือก ทุกหัวข้อ เพื่ออ่านหลายหัวข้อรวมกัน จะใส่ชื่อหรือไม่ก็ได้
2. อ่านข้อคิดหนึ่งข้อ เปิด วันนี้ แตะ ข้อคิดถัดไป เพื่ออ่านต่อ หรือแตะหัวใจเพื่อเก็บเป็นรายการโปรด
3. เขียนหนึ่งบรรทัด เปิด บันทึกประจำวัน ตอบคำถามด้วยถ้อยคำของคุณ แล้วแตะ บันทึกการทบทวน

คุณไม่ต้องมีบัญชี Sankalpa งานเขียนอยู่บน iPhone ของคุณ ถ้อยคำ ภาพ และเพลงที่มาพร้อมแอปใช้แบบออฟไลน์ได้ การซื้อและกู้คืนรายการซื้อของ Apple ต้องมีการเชื่อมต่อ

วันนี้

อ่านข้อความยืนยันใจ เก็บรายการโปรด และบันทึกใจ

บันทึกประจำวัน

เขียนทบทวนและความตั้งใจ บันทึกอารมณ์ และย้อนดูวันก่อน ๆ

สตูดิโอ

ออกแบบภาพ ปรับวิดเจ็ต และเปิดดนตรีบรรเลง

โปรไฟล์

เลือกจุดมุ่งหมาย ภาษา การเตือน รูปลักษณ์ และการตั้งค่าข้อมูล

คำแนะนำนี้ใช้ชื่อปุ่มและส่วนต่าง ๆ ของแอปตามภาษาของหน้านี้ คุณเลือกภาษาอื่นได้ใน โปรไฟล์ → ภาษา

อ่านและเก็บข้อความยืนยันใจ

ใน วันนี้ ใช้ลูกศรหรือ ข้อคิดถัดไป เพื่อเปลี่ยนข้อความ หัวใจจะเพิ่มข้อความปัจจุบันในรายการโปรด แตะอีกครั้งเพื่อนำออก ใช้ปุ่มแชร์เมื่อต้องการส่งข้อความไปที่อื่น

แตะ พักสักครู่ เพื่ออ่านข้อคิดเดิมเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีปุ่มเลื่อนอ่าน แตะ เสร็จสิ้น เมื่อพร้อมกลับ

หาถ้อยคำตามหัวข้อ

เปิด โปรไฟล์ → คลังข้อความยืนยันใจ หน้า คลังของฉัน มี สำรวจ, รายการโปรด และ ถ้อยคำของฉัน ค้นหาวลีหรือใช้ ทุกหัวข้อ เพื่อจำกัดรายการในคลัง เลือก ใช้ข้อคิดวันนี้ บนวลีเพื่ออ่านในวันนี้

หากต้องการเปลี่ยนหัวข้อที่อ่านทุกวัน เปิด โปรไฟล์ → จุดมุ่งหมาย ทั้งหกหัวข้อคือความสงบภายใน ความมั่นใจ การรักตัวเอง ความขอบคุณ เป้าหมายในชีวิต และความอุดมสมบูรณ์ เปลี่ยนสิ่งที่เลือกได้ทุกเมื่อ

เขียนถ้อยคำของคุณเอง

1. เปิด โปรไฟล์ → คลังข้อความยืนยันใจ
2. แตะปุ่มบวกที่ชื่อ เพิ่มข้อความยืนยันใจ
3. เขียนวลี เลือกจุดมุ่งหมาย แล้วแตะ บันทึก

เขียนได้สูงสุด 280 อักขระ ประโยคสั้นมักอ่านบนวิดเจ็ตได้ง่ายกว่า หากต้องการปรับข้อคิดที่อยู่ในวันนี้ เปิด การทำงานเพิ่มเติม → ทำให้เป็นถ้อยคำของฉัน

วลีที่บันทึกไว้จะอยู่ใน ถ้อยคำของฉัน เปิดเมนู ตัวเลือกข้อความยืนยันใจ ของวลีเพื่อแก้ไขหรือลบ การลบจะขอให้ยืนยันก่อน

บันทึกประจำวันและอารมณ์

บันทึกการทบทวน

1. เปิด บันทึกประจำวัน → วัน และกลับมาที่วันนี้หากกำลังดูวันอื่น
2. ใช้คำถามที่แสดง หรือแตะ คำถามอื่น เขียนในช่องทบทวน คุณเปิด ความตั้งใจของคุณ เพื่อเขียนข้อคิดสำหรับวันนี้ได้ด้วย
3. แตะ บันทึกการทบทวน แล้วดูว่ามีข้อความ บันทึกทบทวนแล้ว

ฉบับร่างที่ยังไม่เสร็จเก็บไว้บนอุปกรณ์ระหว่างพิมพ์ จะกลายเป็นรายการในบันทึกประจำวันเมื่อแตะ บันทึกการทบทวน เท่านั้น เมื่อบันทึกการทบทวนแล้ว ฉบับร่างจะถูกล้างเพื่อให้เริ่มเขียนใหม่ได้

ย้อนกลับไปวันก่อน

ใช้ปุ่มเลือกวันเพื่อย้อนดูวันที่ ใน คลังเก็บ ค้นหาบันทึกทบทวนหรือเลือกช่วงวันที่ เมนู ตัวเลือกบันทึกทบทวน ของรายการมี แก้ไขบันทึกทบทวน, แชร์บันทึกทบทวน และ ลบบันทึกทบทวน หลังแก้ไข แตะ บันทึก

บันทึกความรู้สึก

ใช้ปุ่มบันทึกใจในบันทึกประจำวัน หรือ บันทึกใจ ในวันนี้ เพื่อบันทึกอารมณ์ มุมมอง รูปแบบ ของบันทึกประจำวันรวบรวมการบันทึกใจไว้ให้ เลือกวันเพื่อดูรายละเอียด นี่คือข้อมูลของคุณสำหรับทบทวน ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเกณฑ์ว่าคุณควรรู้สึกอย่างไร

บันทึกประจำวันและอารมณ์จะไม่เป็นเนื้อหาวิดเจ็ต หากวันใดดูว่าง ให้ตรวจวันที่และล้างการค้นหาหรือตัวกรองคลังเก็บก่อนสรุปว่ารายการหายไป

วิดเจ็ตหน้าจอโฮมและหน้าจอล็อค

เพิ่มวิดเจ็ต

หน้าจอโฮม: แตะพื้นที่ว่างค้างไว้ เลือก แก้ไข → เพิ่มวิดเจ็ต หา Sankalpa เลือกขนาด แล้วแตะ เพิ่มวิดเจ็ต

หน้าจอล็อค: แตะหน้าจอล็อคค้างไว้ เลือก ปรับแต่ง → หน้าจอล็อค แล้วแตะพื้นที่วิดเจ็ตใต้นาฬิกาและเลือก Sankalpa รูปแบบที่ใช้ได้ขึ้นอยู่กับ iPhone และเวอร์ชัน iOS ของคุณ คำแนะนำวิดเจ็ตของ Apple แสดงขั้นตอนปัจจุบันของระบบ

เลือกสิ่งที่จะแสดง

ใน Sankalpa เปิด สตูดิโอ → วิดเจ็ตของคุณ หรือ โปรไฟล์ → วิดเจ็ตหน้าจอโฮมและหน้าจอล็อค เลือกแหล่งเนื้อหาและรูปลักษณ์บนหน้าจอโฮม การเปลี่ยนแปลงบันทึกอัตโนมัติ

คุณแตะวิดเจ็ตแต่ละอันค้างไว้และเลือก แก้ไขวิดเจ็ต เพื่อตั้งค่าเฉพาะอันได้ด้วย ค่าที่กำหนดเฉพาะอาจต่างจากที่เลือกในแอป วิดเจ็ตหน้าจอล็อคใช้แบบอักษรระบบและสีตามวอลเปเปอร์

แหล่งเริ่มต้นคือข้อคิดประจำวัน หากเลือกรายการโปรดหรือถ้อยคำส่วนตัว ใครก็ตามที่เห็นหน้าจอนั้นอาจอ่านข้อความได้ หากแหล่งถ้อยคำส่วนตัวยังว่าง ระบบจะแสดงข้อคิดประจำวันแทน ข้อคิดมีกำหนดเปลี่ยนประมาณทุกสามชั่วโมง โดย iOS ควบคุมเวลารีเฟรชจริง

สร้างการ์ดหรือวอลเปเปอร์

1. เปิด สตูดิโอ หรือเลือก การทำงานเพิ่มเติม → สร้างภาพ จากวันนี้
2. เลือก การ์ด หรือ วอลเปเปอร์ เลือกข้อความยืนยันใจและพื้นหลัง แล้วปรับ รูปแบบตัวอักษร ตามต้องการ การตั้งค่า รวมข้อความยืนยันใจ ให้คุณเก็บเฉพาะพื้นหลังได้
3. แตะ บันทึก เพื่อเพิ่มภาพในรูปภาพ หรือ แชร์ภาพ เพื่อเลือกปลายทางอื่น

หากต้องการใช้พื้นหลังของคุณ เลือกภาพด้วยตัวเลือกภาพของระบบ Sankalpa นำเข้าสำเนาขนาดเล็กที่เก็บบนอุปกรณ์โดยไม่มีข้อมูลเมตาของภาพต้นฉบับ การนำพื้นหลังออกจะไม่ลบภาพต้นฉบับในรูปภาพ

การบันทึกภาพที่ออกแบบจะขอสิทธิ์เพิ่มรูปภาพ หากปฏิเสธ คุณยังใช้แผ่นแชร์เพื่อเลือกปลายทางอื่นได้ การบันทึกภาพวอลเปเปอร์จะไม่เปลี่ยนวอลเปเปอร์ของ iPhone อัตโนมัติ

ดนตรีบรรเลง

1. เปิด สตูดิโอ → สมาธิ
2. เลือกบรรยากาศเสียงและ ระยะเวลาฝึก
3. แตะ เล่นดนตรี ปรับ ระดับเสียงดนตรี หยุดชั่วคราวหรือเล่นต่อ หรือเลือก จบช่วงฝึก

เพลงที่รวมมาเป็นดนตรีบรรเลง ไม่มีเสียงพูดนำ เปิดหน้าสมาธิค้างไว้ เพราะการเล่นจะหยุดเมื่อออกจากหน้าหรือล็อค iPhone การเปลี่ยนบรรยากาศเสียงจะจบช่วงฝึกปัจจุบัน แตะ เล่นดนตรี เพื่อเริ่มใหม่

หากไม่ได้ยินเพลง ตรวจทั้งระดับเสียงในแอปและเอาต์พุตเสียงของ iPhone รวมถึงหูฟังที่เชื่อมต่ออยู่ ลองบรรยากาศเสียงอื่นหากเพลงใดเล่นไม่ได้

การอ่านและการเตือน

ปรับรูปแบบการอ่าน

เปิด ธีมและตัวอักษร จากวันนี้เพื่อเลือกพื้นหลังและปรับตัวอักษรในการอ่าน Sankalpa ปรับตามขนาดข้อความของระบบ iPhone ด้วย การตั้งค่าการอ่านในแอปแยกจากวิดเจ็ตหน้าจอโฮม ส่วนวิดเจ็ตหน้าจอล็อคใช้ตัวอักษรตาม iOS

เลือกเวลาเตือน

เปิด โปรไฟล์ → จังหวะประจำวัน เปิดใช้ ข้อความยืนยันใจประจำวัน และเลือกวันละหนึ่ง สอง หรือสามครั้ง หากมีหลายครั้ง ให้เว้นอย่างน้อย 30 นาทีระหว่างการเตือน ตารางเวลาตามเขตเวลาท้องถิ่นของคุณ

การเตือนเป็นตัวเลือกและไม่มีงานเขียนส่วนตัว ปิดได้ในโปรไฟล์ หรือจัดการสิทธิ์การแจ้งเตือนของแอปในการตั้งค่า iOS หากการเตือนไม่ปรากฏ ตรวจสิทธิ์การแจ้งเตือนและการตั้งค่าโฟกัสของ iPhone

เก็บสำเนางานเขียน

เปิด โปรไฟล์ → ส่งออกถ้อยคำของคุณ และเลือกตำแหน่งในตัวเลือกไฟล์ ไฟล์ข้อความที่อ่านได้จะมีวลีส่วนตัวที่บันทึก รายการโปรด บันทึกทบทวน ความตั้งใจปัจจุบัน ฉบับร่างที่ยังไม่เสร็จ และบันทึกอารมณ์ หากมีข้อมูลนั้น

การส่งออกนี้มีไว้ให้อ่านและเก็บถ้อยคำ ไม่ใช่ข้อมูลสำรองแอปทั้งหมด และนำเข้าเพื่อสร้าง Sankalpa กลับมาไม่ได้ ทั้งยังไม่รวมการตั้งค่าหรือภาพพื้นหลังทุกอย่าง

เข้าใจข้อมูลสำรอง

Sankalpa ไม่มีระบบซิงค์คลาวด์ของแอปหรือสำเนาบันทึกบนเซิร์ฟเวอร์ ข้อมูลสำรองอุปกรณ์ผ่าน iPhone หรือ iCloud อาจรวมข้อมูลแอปบนอุปกรณ์ตามการตั้งค่าของคุณ การกู้คืนรายการซื้อจาก Apple คืนสิทธิ์ใช้งาน ไม่ได้คืนงานเขียนส่วนตัว

ลบหรือรีเซ็ตข้อมูล

ใช้ตัวเลือกของบันทึกทบทวนหรือข้อความยืนยันใจส่วนตัวเพื่อลบทีละรายการ หากต้องการล้างข้อมูลส่วนตัวของแอป ให้ส่งออกสิ่งที่ต้องการเก็บ แล้วเปิด โปรไฟล์ → รีเซ็ตข้อมูลส่วนตัว และอ่านข้อความยืนยันก่อนเลือก รีเซ็ตข้อมูล

การรีเซ็ตลบงานเขียน อารมณ์ การเตือน และการปรับแต่งบนอุปกรณ์ ส่วนรายการซื้อของ Apple และสำเนาที่คุณส่งออกหรือแชร์ไว้จะยังคงอยู่แยกต่างหาก Swisswise ไม่สามารถเรียกคืนหรือลบงานเขียนที่เก็บไว้เฉพาะบนอุปกรณ์ของคุณได้ อ่านคำอธิบายทั้งหมดใน นโยบายความเป็นส่วนตัว

ทดลองใช้และสิทธิ์ตลอดชีพ

ทดลองฟรีเป็นเวลา 72 ชั่วโมงนับจากยืนยันกับ Apple ไม่มีการต่ออายุหรือเรียกเก็บเงินอัตโนมัติ สิทธิ์ตลอดชีพเป็นการซื้อครั้งเดียวแยกต่างหากตามความสมัครใจ โดย Apple แสดงราคาในพื้นที่ก่อนซื้อ

หลังทดลองใช้ ข้อความยืนยันใจใหม่ ดนตรีสมาธิ และการออกแบบใหม่ต้องมีสิทธิ์ตลอดชีพ คุณยังอ่านและส่งออกถ้อยคำที่บันทึกไว้ รวมถึงใช้เครื่องมือความเป็นส่วนตัวได้

หากต้องการกู้คืนรายการซื้อเดิม เปิดหน้า Sankalpa ตลอดชีพ จากโปรไฟล์แล้วเลือก กู้คืนรายการซื้อ ใช้บัญชี Apple ที่ซื้อและการเชื่อมต่อที่ใช้งานได้ หากสินค้าไม่โหลด ใช้ ลองโหลดสินค้าอีกครั้ง เมื่อมีตัวเลือกนี้ การกู้คืนช่วงทดลองไม่เริ่มระยะเวลา 72 ชั่วโมงใหม่

เมื่อมีสิ่งที่ต้องตรวจสอบ

ฉันหาบันทึกทบทวนไม่พบ

ตรวจวันที่เลือก ข้อความค้นหา และช่วงวันที่ในคลังเก็บ ฉบับร่างที่ยังไม่เสร็จต่างจากบันทึกทบทวนที่บันทึกแล้ว

วิดเจ็ตดูต่างจากในแอป

ตรวจค่าที่กำหนดเฉพาะใน แก้ไขวิดเจ็ต iOS ควบคุมขนาด สี และเวลารีเฟรชสุดท้าย

ฉันไม่ได้ยินเพลง

เปิดหน้าสมาธิค้างไว้ ตรวจระดับเสียงทั้งสองที่และเอาต์พุตเสียงที่เลือก แล้วลองบรรยากาศเสียงอื่น

รายการซื้อของฉันใช้ไม่ได้

ตรวจการเชื่อมต่อและบัญชี Apple แล้วใช้ กู้คืนรายการซื้อ วิธีนี้คืนสิทธิ์ใช้งาน ไม่ได้คืนบันทึกประจำวัน

มีคำตอบเพิ่มเติมใน หน้าความช่วยเหลือ หากต้องการความช่วยเหลือ ส่งอีเมลถึง support@swisswise.com พร้อมรุ่น iPhone เวอร์ชัน iOS เวอร์ชันแอป และขั้นตอนที่ทำให้เกิดปัญหา ลบงานเขียนส่วนตัวออกจากภาพหน้าจอที่เลือกแนบก่อน