دليل إلى Sankalpa.

دقيقتك الأولى

1. اختر محورك. أثناء الإعداد، اختر حتى ثلاثة مواضيع، أو اختر كل المواضيع لمزيج منها. اسمك اختياري.
2. اقرأ فكرة واحدة. افتح اليوم. اضغط الفكرة التالية للتصفح، أو القلب لإضافة الفكرة إلى المفضلة.
3. اكتب سطرًا. افتح اليوميات، وأجب عن سؤال بكلماتك، ثم اضغط حفظ التأمل.

لا تحتاج إلى حساب في Sankalpa. تبقى كتاباتك على iPhone. تعمل الكلمات والصور والموسيقى المضمّنة دون اتصال؛ أما عمليات الشراء والاستعادة عبر Apple فتتطلب اتصالًا.

اليوم

اقرأ عبارات التأكيد، واحتفظ بالمفضلة، وسجّل مزاجك.

اليوميات

اكتب تأملاتك ونواياك، وسجّل مزاجك، وعُد إلى الأيام السابقة.

الاستوديو

صمّم صورًا، واضبط الأدوات، وافتح الموسيقى الآلية.

الملف الشخصي

اختر محورك ولغتك والتذكيرات والمظهر وإعدادات البيانات.

تستخدم هذه التعليمات تسميات التطبيق بلغة هذه الصفحة. يمكنك اختيار لغة أخرى في الملف الشخصي ← اللغة.

قراءة عبارات التأكيد والاحتفاظ بها

في اليوم، استخدم الأسهم أو الفكرة التالية للتنقل بين الكلمات. يضيف القلب عبارة التأكيد الحالية إلى المفضلة؛ اضغطه مرة أخرى لإزالتها. استخدم زر المشاركة عندما تريد إرسال النص إلى مكان آخر.

اضغط وقفة قصيرة لقراءة الفكرة نفسها وحدها، دون عناصر التصفح. اضغط تم عندما تكون مستعدًا للعودة.

ابحث عن كلمات حسب الموضوع

افتح الملف الشخصي ← مكتبة العبارات. تحتوي شاشة مكتبتي على استكشف والمفضلة وكلماتي. ابحث عن عبارة أو استخدم كل المواضيع لتضييق نطاق المكتبة. اختر استخدمها اليوم على أي عبارة لقراءتها في «اليوم».

لتغيير مزيجك اليومي، افتح الملف الشخصي ← التركيز. المواضيع الستة هي: الهدوء الداخلي، والثقة، وحب الذات، والامتنان، والغاية، والوفرة. يمكنك تغيير اختيارك متى شئت.

اكتب كلماتك الخاصة

1. افتح الملف الشخصي ← مكتبة العبارات.
2. اضغط زر الإضافة الذي يحمل اسم إضافة عبارة تأكيد.
3. اكتب عبارتك، واختر محورًا، ثم اضغط حفظ.

يمكنك كتابة ما يصل إلى 280 حرفًا. غالبًا ما تكون الجملة القصيرة أسهل قراءةً على الأداة. لتكييف الفكرة المعروضة حاليًا في «اليوم»، افتح المزيد من الإجراءات ← أريد أن تكون هذه الكلمات لي.

تظهر عباراتك المحفوظة في كلماتي. افتح قائمة خيارات العبارة الخاصة بأي عبارة لتعديلها أو حذفها. يطلب حذف العبارة تأكيدًا.

اليوميات وتسجيل المزاج

احفظ تأملًا

1. افتح اليوميات ← اليوم وعُد إلى اليوم الحالي إن كنت تعرض تاريخًا آخر.
2. استخدم السؤال المعروض، أو اضغط سؤال آخر. اكتب في حقل التأمل. يمكنك أيضًا فتح نيّتك لتدوين فكرة لهذا اليوم.
3. اضغط حفظ التأمل. وابحث عن رسالة تم حفظ التأمل.

تُحفظ مسودتك غير المكتملة محليًا أثناء الكتابة. ولا تصبح إدخالًا محفوظًا في اليوميات إلا عندما تضغط حفظ التأمل. يؤدي حفظ التأمل إلى مسح تلك المسودة لتتمكن من بدء أخرى.

العودة إلى يوم سابق

استخدم عناصر التحكم في الأيام للعودة إلى تاريخ ما. في الأرشيف، ابحث في تأملاتك المحفوظة أو اختر نطاقًا زمنيًا. تقدّم قائمة خيارات التأمل الخاصة بأي إدخال الخيارات تعديل التأمل ومشاركة التأمل وحذف التأمل. بعد التعديل، اضغط حفظ.

سجّل ما تشعر به

استخدم عناصر تسجيل المزاج في اليوميات، أو تسجيل حضور في «اليوم»، لتسجيل مزاجك. يجمع عرض الأنماط في اليوميات تسجيلاتك معًا؛ اختر يومًا لمراجعة تفاصيله. هذه سجلاتك الخاصة للتأمل الذاتي، وليست تشخيصًا ولا مقياسًا لما ينبغي أن تشعر به.

لا تتحول إدخالات اليوميات ولا تسجيلات المزاج أبدًا إلى محتوى للأدوات. إذا بدا يوم ما فارغًا، فتحقق من تاريخه وامسح أي بحث أو عوامل تصفية في الأرشيف قبل أن تفترض أن إدخالًا مفقود.

أدوات الشاشة الرئيسية وشاشة القفل

إضافة أداة

الشاشة الرئيسية: المس مطولًا مساحة فارغة، واختر تحرير ← إضافة أداة، وابحث عن Sankalpa، واختر حجمًا، ثم اضغط إضافة أداة.

شاشة القفل: المس شاشة القفل مطولًا، واختر تخصيص ← شاشة القفل، ثم اضغط منطقة الأدوات أسفل الساعة واختر Sankalpa. يعتمد التخطيط المتاح على طراز iPhone وإصدار iOS. تعرض تعليمات Apple الخاصة بالأدوات (بالإنجليزية) خطوات النظام الحالية.

اختر ما تعرضه الأداة

في Sankalpa، افتح الاستوديو ← أدواتك، أو الملف الشخصي ← ودجتات الشاشة الرئيسية وشاشة القفل. اختر مصدر المحتوى ومظهر الشاشة الرئيسية؛ تُحفظ التغييرات تلقائيًا.

يمكنك أيضًا لمس أداة معينة مطولًا واختيار تحرير الأداة لمنحها إعداداتها الخاصة. قد يختلف ما تضبطه هناك عن اختياراتك في التطبيق. تستخدم أدوات شاشة القفل خط النظام ولون خلفية الشاشة.

الأفكار اليومية هي المصدر الافتراضي. إذا اخترت المفضلة أو كلماتك الشخصية، فقد يتمكن أي شخص يرى تلك الشاشة من قراءتها. إذا كان مصدر الكلمات الشخصية فارغًا، تعود الأداة إلى عرض الأفكار اليومية. تُجدول الأفكار لتتغير كل ثلاث ساعات تقريبًا؛ ويتحكم iOS في وقت التحديث الفعلي.

إنشاء بطاقة أو خلفية شاشة

1. افتح الاستوديو، أو اختر المزيد من الإجراءات ← إنشاء صورة من «اليوم».
2. اختر بطاقة أو خلفية الشاشة، وحدد عبارة تأكيد وخلفية، واضبط الخط إن شئت. يتيح لك إعداد تضمين نص العبارة الإيجابية الاحتفاظ بالخلفية وحدها.
3. اضغط حفظ لإضافة الصورة إلى تطبيق الصور، أو مشاركة الصورة لاختيار وجهة أخرى.

لاستخدام خلفيتك الخاصة، اختر صورة عبر منتقي النظام. يستورد Sankalpa نسخة محلية أصغر دون البيانات الوصفية للصورة الأصلية. تبقى صورتك الأصلية في تطبيق الصور عند إزالة تلك الخلفية.

يطلب حفظ التصميم إذنًا بإضافة صور. إذا رفضت، فلا يزال بإمكانك استخدام قائمة المشاركة واختيار وجهة أخرى. حفظ صورة خلفية لا يغيّر خلفية شاشة iPhone تلقائيًا.

الموسيقى الآلية

1. افتح الاستوديو ← التأمل.
2. اختر مشهدًا صوتيًا ومدة الجلسة.
3. اضغط تشغيل الموسيقى. اضبط مستوى صوت الموسيقى، أو أوقف التشغيل مؤقتًا أو استأنفه، أو اختر إنهاء الجلسة.

المقاطع المضمّنة موسيقى آلية، بلا إرشاد صوتي. أبقِ شاشة التأمل مفتوحة: يتوقف التشغيل عند مغادرتها أو قفل iPhone. يؤدي تغيير المشهد الصوتي إلى إنهاء الجلسة الحالية؛ اضغط تشغيل الموسيقى لبدء الجلسة الجديدة.

إذا لم تسمع المقطع، فتحقق من مستوى الصوت داخل التطبيق ومن مخرج الصوت في iPhone، بما في ذلك سماعات الرأس المتصلة. جرّب مشهدًا صوتيًا آخر إذا لم يعمل أحدها.

القراءة والتذكيرات

اضبط تجربة القراءة

افتح السمات والخطوط من «اليوم» لاختيار خلفية وضبط خط القراءة. يستجيب Sankalpa أيضًا لحجم النص في نظام iPhone. تفضيلات القراءة في التطبيق منفصلة عن إعدادات أدوات الشاشة الرئيسية؛ وتتبع أدوات شاشة القفل خطوط iOS.

اختر وقت التذكير

افتح الملف الشخصي ← الإيقاع اليومي. فعّل العبارة الإيجابية اليومية واختر مرة أو مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. عند ضبط أكثر من تذكير، اترك 30 دقيقة على الأقل بينها. يتبع الجدول منطقتك الزمنية المحلية.

التذكيرات اختيارية ولا تتضمن أي كتابة خاصة. أوقفها من الملف الشخصي، أو أدِر إذن الإشعارات للتطبيق في إعدادات iOS. إذا لم يظهر تذكير، فتحقق من إذن الإشعارات وإعدادات التركيز في iPhone.

احتفظ بنسخة من كتاباتك

افتح الملف الشخصي ← صدّر كلماتك واختر موقعًا في منتقي الملفات. يتضمن الملف النصي المقروء عباراتك الشخصية المحفوظة، والمفضلة، والتأملات، والنية الحالية، والتأمل غير المكتمل، وسجلات المزاج، إن وُجدت.

هذا التصدير مخصص لقراءة كلماتك والاحتفاظ بها. وليس نسخة احتياطية كاملة للتطبيق، ولا يمكن استيراده لإعادة بناء Sankalpa. ولا يتضمن كل الإعدادات أو صور الخلفية.

افهم النسخ الاحتياطي

لا يوفر Sankalpa مزامنة سحابية خاصة به ولا نسخة من يومياتك على خادم. قد تتضمن النسخة الاحتياطية لجهاز iPhone أو نسخة iCloud بيانات التطبيق المحلية، حسب إعداداتك. استعادة مشتريات Apple تستعيد الوصول، لا كتاباتك الخاصة.

حذف البيانات أو إعادة ضبطها

استخدم الخيارات الخاصة بكل تأمل أو عبارة تأكيد شخصية لإزالتها منفردة. لمسح بياناتك الشخصية في التطبيق، صدّر ما تريد الاحتفاظ به، ثم افتح الملف الشخصي ← إعادة ضبط البيانات الشخصية واقرأ رسالة التأكيد قبل اختيار إعادة ضبط البيانات.

تزيل إعادة الضبط الكتابات المحلية وتسجيلات المزاج والتذكيرات والتخصيصات. تبقى مشتريات Apple والنسخ التي صدّرتها أو شاركتها منفصلة. لا تستطيع Swisswise استرداد أو حذف كتابات محفوظة على جهازك فقط. راجع سياسة الخصوصية للاطلاع على الشرح الكامل.

الفترة التجريبية والوصول الدائم

تستمر الفترة التجريبية المجانية 72 ساعة من تأكيدها مع Apple. لا تتجدد ولا تفرض عليك أي رسوم تلقائيًا أبدًا. الوصول الدائم (Lifetime) عملية شراء منفصلة واختيارية لمرة واحدة، بالسعر المحلي الذي تعرضه Apple قبل الشراء.

بعد الفترة التجريبية، تتطلب عبارات التأكيد الجديدة وموسيقى التأمل والتصاميم الجديدة الوصول الدائم. تبقى قراءة الكلمات المحفوظة وتصديرها واستخدام عناصر التحكم في الخصوصية متاحة.

لاستعادة عملية شراء سابقة، افتح شاشة Sankalpa: وصول دائم بدفعة واحدة من الملف الشخصي واختر استعادة المشتريات. استخدم حساب Apple الذي تمت به عملية الشراء واتصالًا يعمل. إذا لم تُحمَّل المنتجات، فاستخدم إعادة محاولة تحميل المنتجات حيثما يتوفر. استعادة الفترة التجريبية لا تعيد بدء مدتها البالغة 72 ساعة.

إذا احتاج أمر ما إلى مراجعة

لا أجد تأملًا.

تحقق من اليوم المحدد ونص البحث ونطاق التاريخ في الأرشيف. المسودة غير المكتملة تختلف عن التأمل المحفوظ.

تبدو الأداة مختلفة عن التطبيق.

تحقق من الإعدادات الخاصة بالأداة في تحرير الأداة. يتحكم iOS في الحجم النهائي واللون وتوقيت التحديث.

لا أسمع الموسيقى.

أبقِ شاشة التأمل مفتوحة. تحقق من عنصري التحكم في مستوى الصوت ومن مخرج الصوت المحدد، ثم جرّب مشهدًا صوتيًا آخر.

عملية الشراء غير متاحة.

تحقق من اتصالك وحساب Apple، ثم استخدم استعادة المشتريات. يستعيد هذا الوصول، لا يومياتك.

تجد مزيدًا من الإجابات في صفحة الدعم. إذا احتجت إلى مساعدة، فراسل support@swisswise.com مع ذكر طراز iPhone وإصدار iOS وإصدار التطبيق والخطوات التي أدت إلى المشكلة. أزل أي كتابة خاصة من لقطات الشاشة التي تختار إرفاقها.