Puțin ajutor.

Reflecțiile, ciornele și stările tale de spirit sunt păstrate pe iPhone. Sankalpa nu le trimite unui server al aplicației sau unui serviciu AI, iar noi nu deținem o copie pe server.

Copia de siguranță a dispozitivului sau din iCloud poate include date locale ale aplicației, în funcție de configurări. Consultă explicația despre copii de siguranță din politica de confidențialitate.

Nu. Sankalpa nu are autentificare sau cont în aplicație. Numele, mementourile și accesul la Poze sunt opționale. Poți citi fără să le activezi.

Apple gestionează cumpărăturile disponibile în aplicație prin contul tău Apple. Acestea sunt separate de textele personale din Sankalpa.

Deschide Profil → Focalizare pentru a schimba selecția. Aplicația include șase domenii. În Profil → Biblioteca de afirmații, filtrul Toate temele îți permite să răsfoiești biblioteca după domeniu.

Începe cu un gând care pare util azi. Poți adăuga la favorite cuvintele la care vrei să revii sau poți scrie ceva propriu.

Afirmațiile, ilustrațiile și muzica instrumentală incluse sunt livrate cu aplicația. Citirea, scrierea locală și redarea muzicii incluse nu necesită un serviciu cloud gestionat de aplicație.

Instalarea sau actualizarea aplicației, efectuarea ori restaurarea cumpărăturilor Apple, deschiderea linkurilor externe și trimiterea e-mailurilor pot necesita internet. Folosirea funcțiilor plătite depinde în continuare de accesul disponibil în versiunea aplicației tale.

Nu. Afirmațiile, reflecțiile din jurnal, stările de spirit și muzica instrumentală sunt pentru reflecție personală. Nu diagnostichează sau tratează o afecțiune și nu înlocuiesc îngrijirea medicală ori psihologică. Muzica de meditație nu are îndrumare vocală.

Deschide Profil → Biblioteca de afirmații. În Biblioteca mea, atinge butonul plus, numit Adaugă afirmație. Scrie cuvintele tale, alege un domeniu de interes și atinge Salvează.

Editorul acceptă până la 280 de caractere. O propoziție scurtă, credibilă și blândă pentru tine este un început util. Folosește biblioteca pentru a reveni la afirmațiile personale sau pentru a elimina una pe care nu o mai dorești.

Ciorna reflecției neterminate este păstrată local în timp ce scrii. Pentru a o transforma într-o însemnare salvată în jurnal, atinge Salvează reflecția. Când editezi o reflecție existentă, folosește Salvează pentru a păstra modificările.

O ciornă și o însemnare salvată sunt diferite. Înainte de a reseta datele sau de a șterge aplicația, exportă textele pe care vrei să le păstrezi.

Exemplul de scriere de pe acest site funcționează diferit: este temporar, nu este salvat sau trimis și se șterge când reîncarci sau părăsești pagina.

Deschide Jurnal și folosește selecția zilei sau istoricul pentru a găsi o însemnare. Căutarea și filtrele de dată restrâng istoricul. Dacă o însemnare pare să lipsească, verifică mai întâi ziua selectată și elimină căutarea sau filtrele.

Deschide meniul Opțiuni pentru reflecție al însemnării pentru a alege Editează reflecția, Partajează reflecția sau Șterge reflecția. Ștergerea cere confirmare.

Nu. Însemnările din jurnal și stările de spirit nu sunt conținut pentru widgeturi. În mod implicit, widgeturile afișează gândurile zilnice incluse. Dacă alegi favorite sau afirmații personale ca sursă, acele cuvinte pot apărea pe ecranul principal sau de blocare.

Pe ecranul principal, ține apăsată o zonă goală, alege Editați → Adăugați un widget, găsește Sankalpa, selectează o dimensiune și atinge Adăugați un widget.

Pentru ecranul de blocare, ține-l apăsat, alege Personalizați, apoi selectează ecranul de blocare și zona widgeturilor. Alege Sankalpa dintre widgeturile disponibile. Pașii exacți pot varia în funcție de versiunea iOS.

Instrucțiunile actuale Apple pentru widgeturi acoperă ambele ecrane.

Deschide Profil → Widgeturi pentru ecranul principal și de blocare. Ecranul Widgeturile tale îți permite să alegi aspectul și conținutul. Modificările se salvează automat. Poți și să ții apăsat un widget și să alegi Editați widgetul pentru a-i ajusta configurările proprii.

Widgeturile folosesc implicit gândurile zilnice incluse. Favoritele și cuvintele personale pot fi vizibile pentru oricine vede ecranul principal sau de blocare. Jurnalul și stările tale de spirit nu sunt niciodată conținut pentru widgeturi.

Gândurile sunt programate să se schimbe aproximativ la fiecare trei ore, dar iOS controlează momentul exact al actualizării. Deschiderea aplicației și verificarea configurărilor widgetului pot ajuta la confirmarea sursei selectate.

Dacă sursa aleasă de cuvinte personale este goală, widgetul afișează gânduri zilnice până salvezi prima frază. Verifică și dacă Editați widgetul are o configurare proprie diferită de cea din aplicație.

Pe ecranul de meditație, alege un peisaj sonor și setează Durata sesiunii, apoi atinge Redă muzica. Poți ajusta Volumul muzicii, pune pe pauză sau relua și alege Încheie sesiunea oricând.

Sunetul este muzică instrumentală fără narațiune. Schimbarea peisajului sonor încheie sesiunea curentă; atinge Redă muzica pentru a începe din nou.

Redarea se oprește când părăsești ecranul de meditație sau blochezi iPhone-ul. Ține acel ecran deschis pe durata sesiunii. Dacă o piesă nu se redă, încearcă din nou sau alege alt peisaj sonor.

Verifică atât Volumul muzicii din aplicație, cât și ieșirea audio a iPhone-ului dacă nu auzi muzica.

Deschide Profil → Ritm zilnic pentru a ajusta mementourile pentru afirmații zilnice. Poți alege o dată, de două ori sau de trei ori pe zi. Pentru mai multe mementouri, lasă cel puțin 30 de minute între orele programate.

Mementourile urmează fusul orar local. Dezactivează-le în Sankalpa sau gestionează permisiunea de notificări în Configurări iOS. Dacă nu se aud sau nu apar, verifică configurările de concentrare și notificări ale iPhone-ului. Mesajele mementourilor nu conțin texte private.

Alegerea unui fundal propriu folosește selectorul de fotografii iOS, deci tu alegi imaginea primită de aplicație. Sankalpa creează o copie locală mai mică, fără metadatele fotografiei originale.

Salvarea unei imagini create în Poze necesită permisiunea de a adăuga fotografii. Nu necesită acces la întreaga bibliotecă. Poți continua să citești dacă refuzi permisiunea.

Nu. Eliminarea unui fundal importat șterge copia Sankalpa. Originalul rămâne în Poze. Imaginile deja exportate sau salvate în Poze rămân și ele până ștergi acele copii separat.

Deschide Profil → Exportă-ți cuvintele. Se creează un fișier text lizibil care conține intenția, favoritele, cuvintele personale, reflecțiile salvate, istoricul stărilor de spirit și ciorna neterminată, dacă există. Alege o destinație în selectorul de fișiere iOS.

Acesta este un export de texte, nu o copie de siguranță completă. Nu include toate configurările sau imaginile și nu există o funcție de import care să refacă aplicația din acest fișier. Destinația aleasă este responsabilă pentru copia exportată.

Exportă mai întâi tot ce vrei să păstrezi. Apoi deschide Profil → Resetează datele personale și citește confirmarea înainte de a alege Resetează datele.

Resetarea elimină de pe dispozitiv reflecțiile, favoritele, afirmațiile personale, stările de spirit, mementourile și personalizările, inclusiv fundalul importat. Nu șterge cumpărăturile Apple, fotografiile originale, fișierele exportate anterior sau copiile de siguranță mai vechi ale dispozitivului.

Nu putem accesa sau recupera textele păstrate pe dispozitiv și nu deținem o copie pe server. Verifică ziua selectată, căutarea și filtrele jurnalului înainte să concluzionezi că lipsește o însemnare. Dacă ai exportat anterior cuvintele tale, verifică destinația aleasă.

O copie de siguranță a dispozitivului poate conține date mai vechi ale aplicației, în funcție de configurări și de momentul efectuării ei. Recuperarea se face cu instrumentele Apple pentru copii de siguranță ale dispozitivului și nu este garantată. Restaurarea unui dispozitiv poate afecta alte date, așa că citește îndrumările Apple pentru copii de siguranță înainte de a face modificări.

Nu șterge sau reinstala aplicația ca prim pas de depanare când conține texte pe care vrei să le păstrezi. Restaurează cumpărăturile restabilește accesul eligibil, nu jurnalul.

Nu. Începerea perioadei de probă nu declanșează o cumpărătură ulterioară. Deblocarea plătită necesită o cumpărătură separată, confirmată prin Apple. Perioada de probă, produsele și prețurile disponibile sunt afișate de versiunea aplicației pe care o folosești și de foaia de cumpărare Apple.

Deschide ecranul de cumpărare a accesului pe viață din Profil și alege Restaurează cumpărăturile, dacă sunt activate cumpărăturile. Asigură-te că iPhone-ul folosește același cont Apple ca la cumpărarea inițială și are internet.

Restaurarea perioadei de probă păstrează data inițială de încheiere; nu începe o nouă perioadă. Restaurarea accesului nu restaurează însemnările din jurnal sau cuvintele personale. Dacă restaurarea eșuează, urmează instrucțiunile Apple pentru cumpărături lipsă din aplicații sau contactează-ne cu mesajul de eroare.

Apple gestionează plățile din aplicație. Sankalpa nu procesează datele cardului sau ale băncii tale. Folosește serviciile Apple pentru a verifica istoricul cumpărăturilor sau pentru a solicita o rambursare. Nu putem aproba o rambursare în numele Apple.