Un po’ di aiuto.

Riflessioni, bozze e stati d’animo sono conservati sull’iPhone. Sankalpa non li invia a un server dell’app o a un servizio di intelligenza artificiale e noi non ne conserviamo una copia su un server.

Il backup del dispositivo o su iCloud può includere i dati locali dell’app, secondo le tue impostazioni. Leggi la spiegazione sui backup nell’informativa sulla privacy.

No. Sankalpa non richiede un accesso o un account nell’app. Nome, promemoria e accesso a Foto sono facoltativi. Puoi leggere senza attivarli.

Apple gestisce gli eventuali acquisti in-app attraverso il tuo account Apple. Questo è separato dai tuoi testi personali in Sankalpa.

Apri Profilo → Tema per cambiare la selezione. L’app comprende sei temi. In Profilo → Raccolta di affermazioni, il filtro Tutti i temi permette di esplorare la raccolta per argomento.

Inizia da un pensiero che senti utile oggi. Puoi conservare tra i preferiti le parole a cui vuoi tornare oppure scriverne di tue.

Le affermazioni, le illustrazioni e la musica strumentale incluse sono distribuite con l’app. La lettura, la scrittura locale e la riproduzione della musica inclusa non richiedono un servizio cloud gestito dall’app.

Installare o aggiornare l’app, effettuare o ripristinare acquisti Apple, aprire link esterni e inviare email può richiedere una connessione. L’uso delle funzioni a pagamento dipende comunque dall’accesso disponibile nella tua versione dell’app.

No. Affermazioni, riflessioni, stati d’animo e musica strumentale servono alla riflessione personale. Non diagnosticano né curano patologie e non sostituiscono cure mediche o psicologiche. La musica per la meditazione non contiene una guida vocale.

Apri Profilo → Raccolta di affermazioni. In La mia raccolta, tocca il pulsante più, con l’etichetta Aggiungi affermazione. Scrivi le parole, scegli un tema e tocca Salva.

L’editor accetta fino a 280 caratteri. Una frase breve, credibile e gentile può essere un buon inizio. Dalla raccolta puoi ritrovare le affermazioni personali o rimuovere quelle che non vuoi più.

La bozza della riflessione incompleta viene conservata localmente mentre scrivi. Per trasformarla in una voce salvata nel diario, tocca Salva riflessione. Quando modifichi una riflessione esistente, usa Salva per conservare le modifiche.

Una bozza e una voce salvata sono diverse. Prima di reimpostare i dati o eliminare l’app, esporta i testi che vuoi conservare.

L’esempio di scrittura su questo sito funziona diversamente: è temporaneo, non viene salvato né inviato e si svuota quando ricarichi o lasci la pagina.

Apri Diario e usa la scelta del giorno o la cronologia per trovare una voce. La ricerca e i filtri per data aiutano a restringere i risultati. Se una voce sembra mancare, controlla prima il giorno selezionato e rimuovi ricerca e filtri.

Apri il menu Opzioni della riflessione della voce e scegli Modifica riflessione, Condividi riflessione o Elimina riflessione. L’eliminazione richiede una conferma.

No. Le voci del diario e gli stati d’animo non sono contenuti dei widget. I widget mostrano per impostazione predefinita i pensieri quotidiani inclusi. Se scegli come fonte i preferiti o le affermazioni personali, quelle parole possono comparire nella schermata Home o nella schermata di blocco.

Per la schermata Home, tieni premuta un’area vuota, scegli Modifica → Aggiungi widget, cerca Sankalpa, seleziona una dimensione e tocca Aggiungi widget.

Per la schermata di blocco, tienila premuta, scegli Personalizza, poi seleziona la schermata di blocco e la sua area dei widget. Scegli Sankalpa tra quelli disponibili. I passaggi esatti possono variare con la versione di iOS.

Le istruzioni Apple sui widget descrivono entrambe le schermate.

Apri Profilo → Widget per Home e schermata di blocco. In I tuoi widget puoi scegliere aspetto e contenuti. Le modifiche si salvano automaticamente. Puoi anche tenere premuto un widget e scegliere Modifica widget per regolarne le impostazioni individuali.

Per impostazione predefinita, i widget usano i pensieri quotidiani inclusi. Preferiti e parole personali possono essere visibili a chi vede la tua schermata Home o di blocco. Diario e stati d’animo non diventano mai contenuti dei widget.

Il cambio dei pensieri è programmato circa ogni tre ore, ma iOS determina il momento esatto dell’aggiornamento. Aprire l’app e rivedere le impostazioni dei widget può aiutarti a verificare la fonte selezionata.

Se hai scelto le parole personali ma non ne hai ancora salvate, il widget mostra i pensieri quotidiani fino alla prima frase. Controlla anche se in Modifica widget ci sono impostazioni diverse da quelle dell’app.

Nella schermata di meditazione, scegli un paesaggio sonoro e la Durata della sessione, poi tocca Riproduci musica. Puoi regolare il Volume della musica, mettere in pausa o riprendere e scegliere Termina sessione quando vuoi.

L’audio è musica strumentale senza narrazione. Cambiare paesaggio sonoro termina la sessione attuale; tocca Riproduci musica per ricominciare.

La riproduzione si interrompe quando lasci la schermata di meditazione o blocchi l’iPhone. Tienila aperta durante la sessione. Se un brano non parte, riprova o scegli un altro paesaggio sonoro.

Se non senti l’audio, controlla sia il Volume della musica nell’app sia l’uscita audio dell’iPhone.

Apri Profilo → Ritmo quotidiano per regolare i promemoria delle affermazioni. Puoi scegliere una, due o tre volte al giorno. Se ne imposti più di uno, lascia almeno 30 minuti tra gli orari.

I promemoria seguono il fuso orario locale. Disattivali in Sankalpa o gestisci il permesso delle notifiche nelle Impostazioni di iOS. Se sono silenziosi o non compaiono, controlla Full immersion e le impostazioni delle notifiche dell’iPhone. I promemoria non contengono testi privati.

Per scegliere uno sfondo personale si usa il selettore foto di iOS: sei tu a selezionare l’immagine che l’app riceve. Sankalpa crea una copia locale più piccola, senza i metadati della foto originale.

Salvare un’immagine creata nell’app richiede il permesso di aggiungere foto. Non serve accedere all’intera libreria. Se neghi il permesso puoi comunque continuare a leggere.

No. Rimuove la copia importata da Sankalpa. L’originale resta in Foto. Anche le immagini già esportate o salvate in Foto rimangono finché non elimini separatamente quelle copie.

Apri Profilo → Esporta le tue parole. Viene creato un file di testo leggibile che comprende, se presenti, intenzione, preferiti, parole personali, riflessioni salvate, cronologia degli stati d’animo e bozza incompleta. Scegli una destinazione nel selettore dei file di iOS.

È un’esportazione dei testi, non un backup completo. Non comprende tutte le impostazioni o le immagini e non può essere importata per ricostruire l’app. La destinazione che scegli gestisce la copia esportata.

Esporta prima ciò che vuoi conservare. Poi apri Profilo → Reimposta dati personali e leggi la conferma prima di scegliere Reimposta dati.

La reimpostazione rimuove dal dispositivo riflessioni, preferiti, affermazioni personali, stati d’animo, promemoria e personalizzazioni, compreso lo sfondo importato. Non elimina acquisti Apple, foto originali, file già esportati o vecchi backup del dispositivo.

Non possiamo accedere ai testi conservati sul tuo dispositivo né recuperarli e non ne conserviamo una copia su un server. Prima di considerare persa una voce, controlla il giorno selezionato nel Diario, la ricerca e i filtri. Se hai già esportato le parole, controlla la destinazione scelta.

Un backup del dispositivo può contenere dati precedenti dell’app, secondo le impostazioni e il momento del backup. Il recupero avviene con gli strumenti Apple per i backup e non è garantito. Il ripristino del dispositivo può influire su altri dati: consulta le indicazioni Apple sui backup prima di apportare modifiche.

Se l’app contiene testi che vuoi conservare, non eliminarla o reinstallarla come primo tentativo per risolvere un problema. Ripristina acquisti ripristina gli accessi idonei, non il diario.

No. Avviare la prova non attiva un acquisto successivo. Uno sblocco a pagamento richiede un acquisto separato confermato tramite Apple. La prova, i prodotti e i prezzi disponibili sono indicati dalla versione dell’app che usi e dal pannello di acquisto Apple.

Apri la schermata Sankalpa Accesso permanente da Profilo e scegli Ripristina acquisti, dove gli acquisti sono abilitati. Assicurati che l’iPhone usi lo stesso account Apple dell’acquisto originale e disponga di una connessione.

Ripristinare una prova conserva la data di scadenza originale e non ne avvia una nuova. Ripristinare l’accesso non ripristina voci del diario o parole personali. Se il ripristino non riesce, segui le istruzioni Apple per gli acquisti in-app mancanti oppure contattaci indicando il messaggio di errore.

Apple gestisce i pagamenti in-app. Sankalpa non tratta i dati della tua carta o del conto bancario. Rivolgiti ad Apple per controllare la cronologia degli acquisti o richiedere un rimborso. Non possiamo approvare rimborsi per conto di Apple.