Een beetje hulp.

Je reflecties, concepten en stemmingen worden op je iPhone bewaard. Sankalpa stuurt ze niet naar een appserver of AI-dienst en we hebben geen serverkopie.

Je apparaat- of iCloud-reservekopie kan lokale appgegevens bevatten, afhankelijk van je instellingen. Zie de uitleg over reservekopieën in het privacybeleid.

Nee. Sankalpa heeft geen aanmelding of appaccount. Een naam, herinneringen en toegang tot Foto's zijn optioneel. Je kunt lezen zonder die in te schakelen.

Apple verwerkt eventuele beschikbare in-appaankopen via je Apple-account. Dat staat los van je persoonlijke teksten in Sankalpa.

Open Profiel → Focus om je focuskeuzes te wijzigen. De app bevat zes focusgebieden. Open Profiel → Affirmatiebibliotheek en gebruik het filter Alle thema's om de bibliotheek op focus te doorzoeken.

Begin met een gedachte die vandaag bruikbaar voelt. Je kunt woorden als favoriet bewaren om er later naar terug te keren, of iets van jezelf schrijven.

De meegeleverde affirmaties, illustraties en instrumentale muziek zijn onderdeel van de app. Lezen, lokaal schrijven en de meegeleverde muziek afspelen vereisen geen clouddienst van de app.

Het installeren of bijwerken van de app, het doen of herstellen van Apple-aankopen, het openen van externe links en het versturen van e-mail kunnen een internetverbinding vereisen. Toegang tot betaalde functies blijft afhangen van de toegang die in jouw appversie beschikbaar is.

Nee. Affirmaties, dagboekreflecties, stemmingsnotities en instrumentale muziek zijn bedoeld voor persoonlijke reflectie. Ze stellen geen diagnose, behandelen geen aandoening en vervangen geen medische of psychologische zorg. De meditatiemuziek bevat geen gesproken begeleiding.

Open Profiel → Affirmatiebibliotheek. Tik in Mijn bibliotheek op de plusknop met het label Voeg affirmatie toe. Schrijf je woorden, kies een focus en tik op Bewaar.

De editor accepteert maximaal 280 tekens. Een korte zin die geloofwaardig en vriendelijk voelt is een bruikbaar begin. Gebruik de bibliotheek om je persoonlijke affirmaties terug te vinden of er een te verwijderen die je niet meer wilt bewaren.

Je onvoltooide reflectieconcept wordt tijdens het typen lokaal bewaard. Tik op Bewaar reflectie om er een bewaarde dagboeknotitie van te maken. Gebruik bij het wijzigen van een bestaande reflectie Bewaar om je wijzigingen te behouden.

Een concept en een bewaarde notitie zijn verschillend. Exporteer teksten die je wilt bewaren voordat je gegevens wist of de app verwijdert.

Het schrijfvoorbeeld op deze website werkt anders: het is tijdelijk, wordt niet bewaard of verzonden en wordt gewist als je de pagina herlaadt of verlaat.

Open Dagboek en zoek een notitie via de dagkeuze of geschiedenis. Zoek- en datumfilters helpen je geschiedenis te beperken. Lijkt een notitie te ontbreken, controleer dan eerst de geselecteerde dag en wis zoekopdrachten en filters.

Open het menu Reflectieopties van de notitie om Wijzig reflectie, Deel reflectie of Verwijder reflectie te kiezen. Verwijderen vraagt om bevestiging.

Nee. Dagboek- en stemmingsnotities zijn geen widgetinhoud. Widgets tonen standaard meegeleverde dagelijkse gedachten. Kies je favorieten of persoonlijke affirmaties als widgetbron, dan kunnen die woorden op je begin- of toegangsscherm verschijnen.

Houd op het beginscherm een leeg gebied ingedrukt, kies Wijzig → Voeg widget toe, zoek Sankalpa, selecteer een formaat en tik op Voeg widget toe.

Houd het toegangsscherm ingedrukt, kies Pas aan en selecteer daarna het toegangsscherm en het widgetgebied. Kies Sankalpa uit de beschikbare widgets. De precieze stappen kunnen verschillen per iOS-versie.

Apples actuele widgetinstructies behandelen beide schermen.

Open Profiel → Widgets voor begin- en toegangsscherm. Op het scherm Jouw widgets kun je weergave en inhoud kiezen. Wijzigingen worden automatisch bewaard. Je kunt ook een widget ingedrukt houden en Wijzig widget kiezen om de afzonderlijke instellingen van die widget te wijzigen.

Widgets gebruiken standaard meegeleverde dagelijkse gedachten. Favorieten en persoonlijke woorden kunnen zichtbaar zijn voor iedereen die je begin- of toegangsscherm kan zien. Je dagboek en stemmingen zijn nooit widgetinhoud.

Gedachten zijn ingepland om ongeveer elke drie uur te veranderen, maar iOS bepaalt het precieze verversmoment. Open de app en bekijk je widgetinstellingen om de geselecteerde bron te controleren.

Als de gekozen bron voor persoonlijke woorden leeg is, toont de widget dagelijkse gedachten totdat je je eerste zin bewaart. Controleer ook of Wijzig widget een afzonderlijke instelling bevat die van de app afwijkt.

Kies op het meditatiescherm een klanklandschap en een Sessieduur, en tik dan op Speel muziek. Je kunt Muziekvolume aanpassen, pauzeren of hervatten en op elk moment Beëindig sessie kiezen.

Het geluid bestaat uit instrumentale muziek zonder vertelling. Een ander klanklandschap kiezen beëindigt de huidige sessie; tik op Speel muziek om opnieuw te beginnen.

Het afspelen stopt wanneer je het meditatiescherm verlaat of je iPhone vergrendelt. Houd het scherm tijdens de sessie open. Als een nummer niet kan afspelen, probeer het opnieuw of kies een ander klanklandschap.

Controleer zowel Muziekvolume in de app als de geluidsuitvoer van je iPhone als je niets hoort.

Open Profiel → Dagritme om je dagelijkse affirmatieherinneringen aan te passen. Je kunt kiezen voor één, twee of drie keer per dag. Houd bij meerdere herinneringen minstens 30 minuten tussen de geplande tijden.

Herinneringen volgen je lokale tijdzone. Zet ze uit in Sankalpa of beheer de meldingstoestemming van de app in iOS-instellingen. Zijn herinneringen stil of ontbreken ze, controleer dan de Focus- en meldingsinstellingen van je iPhone. Herinneringen bevatten geen privéteksten.

Je eigen achtergrond kiezen gebruikt de iOS-fotokiezer, zodat jij bepaalt welke afbeelding de app ontvangt. Sankalpa maakt een kleinere lokale kopie zonder de oorspronkelijke fotometagegevens.

Een ontworpen afbeelding in Foto's bewaren vereist toestemming om foto's toe te voegen. Toegang tot je hele bibliotheek is niet nodig. Je kunt blijven lezen als je geen toestemming geeft.

Nee. Een geïmporteerde achtergrond verwijderen wist Sankalpa's kopie. Het origineel blijft in Foto's. Afbeeldingen die je eerder hebt geëxporteerd of in Foto's bewaard, blijven ook staan totdat je die kopieën afzonderlijk verwijdert.

Open Profiel → Exporteer je teksten. Dit maakt een leesbaar tekstbestand met je intentie, favorieten, persoonlijke woorden, bewaarde reflecties, stemmingsgeschiedenis en onvoltooide concept, voor zover aanwezig. Kies een bestemming in de iOS-bestandskiezer.

Dit is een tekstexport, geen volledige reservekopie. Niet elke instelling of afbeelding is inbegrepen en er is geen importfunctie om je app vanuit dit bestand te herstellen. De gekozen bestemming is verantwoordelijk voor de geëxporteerde kopie.

Exporteer eerst alles wat je wilt bewaren. Open daarna Profiel → Wis persoonlijke gegevens en lees de bevestiging voordat je Wis gegevens kiest.

Wissen verwijdert reflecties, favorieten, persoonlijke affirmaties, stemmingen, herinneringen en aanpassingen van het apparaat, inclusief de geïmporteerde achtergrond. Het verwijdert geen Apple-aankopen, oorspronkelijke foto's, eerder geëxporteerde bestanden of oudere apparaatreservekopieën.

We hebben geen toegang tot teksten op je apparaat, kunnen ze niet terughalen en bewaren geen serverkopie. Controleer de geselecteerde dag, zoekopdrachten en filters in je dagboek voordat je concludeert dat een notitie ontbreekt. Heb je je woorden eerder geëxporteerd, bekijk dan de bestemming die je hebt gekozen.

Een apparaatreservekopie kan oudere appgegevens bevatten, afhankelijk van je reservekopie-instellingen en het tijdstip. Herstel verloopt via Apples hulpmiddelen voor apparaatreservekopieën en is niet gegarandeerd. Een apparaatherstel kan andere gegevens beïnvloeden; lees daarom Apples uitleg over reservekopieën voordat je wijzigingen maakt.

Verwijder of herinstalleer de app niet als eerste probleemoplossing wanneer die teksten bevat die je wilt behouden. Herstel aankopen herstelt in aanmerking komende toegang, niet je dagboek.

Nee. Een proefperiode starten leidt niet later automatisch tot een aankoop. Een betaalde ontgrendeling vereist een aparte aankoop die je via Apple bevestigt. De beschikbare proefperiode, producten en prijzen worden getoond in de appversie die je gebruikt en in Apples aankoopvenster.

Open vanuit Profiel het aankoopscherm voor blijvende toegang en kies Herstel aankopen, waar aankopen zijn ingeschakeld. Zorg dat je iPhone hetzelfde Apple-account gebruikt als bij de oorspronkelijke aankoop en een internetverbinding heeft.

Het herstellen van een proefperiode behoudt de oorspronkelijke einddatum; het start geen nieuwe proefperiode. Toegang herstellen herstelt geen dagboeknotities of persoonlijke woorden. Volg bij een mislukte herstelpoging Apples instructies voor ontbrekende in-appaankopen, of neem contact op met de foutmelding.

Apple verwerkt in-appbetalingen. Sankalpa verwerkt geen kaart- of bankgegevens. Ga naar Apple om je aankoopgeschiedenis te bekijken of een terugbetaling aan te vragen. Wij kunnen niet namens Apple een terugbetaling goedkeuren.