Ein wenig Hilfe.

Deine Reflexionen, Entwürfe und Stimmungen werden auf deinem iPhone gespeichert. Sankalpa überträgt sie weder an einen App-Server noch an einen KI-Dienst. Wir besitzen keine Serverkopie.

Je nach Einstellungen können Geräte- oder iCloud-Backups lokale App-Daten enthalten. Mehr dazu steht im Abschnitt zu Sicherungen in der Datenschutzerklärung.

Nein. Sankalpa hat keine Anmeldung und kein App-Konto. Name, Erinnerungen und Fotoberechtigungen sind freiwillig. Du kannst auch ohne diese Angaben und Berechtigungen lesen.

Verfügbare In-App-Käufe verarbeitet Apple über deinen Apple-Account. Das ist von deinen persönlichen Texten in Sankalpa getrennt.

Unter Profil → Fokus änderst du deine Themenauswahl. Die App enthält sechs Fokusbereiche. In Profil → Affirmationsbibliothek kannst du die Bibliothek über Alle Themen nach einem Fokus durchsuchen.

Beginne mit einem Gedanken, der dir heute nützlich erscheint. Speichere Worte als Favoriten oder schreibe etwas Eigenes.

Die enthaltenen Affirmationen, Illustrationen und instrumentalen Musikstücke werden mit der App ausgeliefert. Lesen, lokales Schreiben und die Wiedergabe dieser Musik benötigen keinen von der App betriebenen Cloud-Dienst.

Installation und Updates, Apple-Käufe und deren Wiederherstellung, externe Links und E-Mails können eine Internetverbindung benötigen. Für kostenpflichtige Funktionen brauchst du weiterhin den entsprechenden Zugang in deiner App-Version.

Nein. Affirmationen, Journalreflexionen, Stimmungseinträge und instrumentale Musik dienen der persönlichen Reflexion. Sie diagnostizieren oder behandeln keine Erkrankung und ersetzen keine medizinische oder psychologische Begleitung. Die Meditationsmusik enthält keine gesprochene Anleitung.

Öffne Profil → Affirmationsbibliothek. Tippe in Meine Bibliothek auf das Plus mit der Bezeichnung Affirmation hinzufügen. Schreibe deine Worte, wähle einen Fokus und tippe auf Speichern.

Der Editor erlaubt bis zu 280 Zeichen. Ein kurzer Satz, der sich für dich glaubwürdig und freundlich anfühlt, ist ein guter Anfang. In der Bibliothek findest du deine eigenen Affirmationen wieder und kannst sie auch entfernen.

Dein unfertiger Reflexionsentwurf wird beim Schreiben lokal gespeichert. Für einen gespeicherten Journaleintrag tippst du auf Reflexion speichern. Änderungen an einer bestehenden Reflexion übernimmst du mit Speichern.

Ein Entwurf und ein gespeicherter Eintrag sind nicht dasselbe. Exportiere Texte, die du behalten möchtest, bevor du Daten zurücksetzt oder die App löschst.

Das Schreibbeispiel auf dieser Webseite funktioniert anders: Es ist vorübergehend, wird weder gespeichert noch gesendet und leert sich beim Neuladen oder Verlassen der Seite.

Öffne Journal und suche über die Tagesauswahl oder das Archiv nach einem Eintrag. Suche und Datumsfilter helfen beim Eingrenzen. Wenn ein Eintrag fehlt, prüfe zuerst den gewählten Tag und entferne Suchbegriffe oder Filter.

Im Eintragsmenü Optionen für die Reflexion findest du Reflexion bearbeiten, Reflexion teilen und Reflexion löschen. Das Löschen muss bestätigt werden.

Nein. Journal- und Stimmungseinträge werden nicht als Widget-Inhalte verwendet. Standardmässig zeigen Widgets die enthaltenen Tagesgedanken. Wenn du Favoriten oder eigene Affirmationen als Quelle auswählst, können diese Worte auf deinem Home- oder Sperrbildschirm erscheinen.

Halte auf dem Home-Bildschirm eine freie Stelle gedrückt. Wähle Bearbeiten → Widget hinzufügen, suche nach Sankalpa, wähle eine Grösse und tippe auf Widget hinzufügen.

Für den Sperrbildschirm hältst du ihn gedrückt und wählst Anpassen, dann den Sperrbildschirm und seinen Widget-Bereich. Wähle Sankalpa aus den verfügbaren Widgets. Die genauen Schritte können je nach iOS-Version abweichen.

Apples aktuelle Widget-Anleitung auf Englisch erklärt beide Bildschirme.

Öffne Profil → Home- und Sperrbildschirm-Widgets. Unter Deine Widgets wählst du Gestaltung und Inhalt. Änderungen werden automatisch gespeichert. Du kannst auch ein Widget gedrückt halten und über Widget bearbeiten dessen eigene Einstellungen anpassen.

Standardmässig erscheinen Tagesgedanken. Favoriten und eigene Worte sind für Personen sichtbar, die deinen Home- oder Sperrbildschirm sehen können. Journal und Stimmungen werden nie als Widget-Inhalte verwendet.

Ein Wechsel der Gedanken ist etwa alle drei Stunden vorgesehen. Den genauen Zeitpunkt bestimmt iOS. Öffne die App und prüfe die Widget-Einstellungen, um die gewählte Quelle zu kontrollieren.

Wenn die Quelle für eigene Worte noch leer ist, erscheinen Tagesgedanken, bis du deinen ersten Satz speicherst. Prüfe auch, ob Widget bearbeiten abweichende Einstellungen enthält.

Wähle in der Meditationsansicht eine Klangwelt und eine Sitzungsdauer. Tippe dann auf Musik starten. Du kannst die Musiklautstärke anpassen, pausieren, fortsetzen oder jederzeit Sitzung beenden wählen.

Die Musik ist instrumental und enthält keine Erzählstimme. Die Wahl einer anderen Klangwelt beendet die Sitzung. Tippe auf Musik starten, um neu zu beginnen.

Die Wiedergabe endet, wenn du die Meditationsansicht verlässt oder dein iPhone sperrst. Lass diese Ansicht während der Sitzung geöffnet. Falls ein Titel nicht abgespielt wird, versuche es erneut oder wähle eine andere Klangwelt.

Prüfe sowohl die Musiklautstärke in der App als auch die Audioausgabe deines iPhones, wenn du nichts hörst.

Unter Profil → Täglicher Rhythmus passt du die Affirmationserinnerungen an. Du kannst einmal, zweimal oder dreimal täglich wählen. Lass bei mehreren Erinnerungen mindestens 30 Minuten Abstand.

Erinnerungen folgen deiner lokalen Zeitzone. Du kannst sie in Sankalpa ausschalten oder die Mitteilungsberechtigung in den iOS-Einstellungen verwalten. Wenn Erinnerungen stumm bleiben oder fehlen, prüfe die Fokus- und Mitteilungseinstellungen des iPhones. Erinnerungen enthalten keine privaten Texte.

Für eigene Hintergründe verwendest du den iOS-Fotowähler und entscheidest, welches Bild die App erhält. Sankalpa erstellt eine kleinere lokale Kopie ohne die ursprünglichen Fotometadaten.

Zum Speichern eines gestalteten Bildes in Fotos wird die Berechtigung zum Hinzufügen von Fotos benötigt, nicht der Zugriff auf deine gesamte Mediathek. Auch nach einer Ablehnung kannst du weiter lesen.

Nein. Dabei wird nur die Kopie in Sankalpa entfernt. Dein Original bleibt in Fotos. Bereits exportierte oder in Fotos gespeicherte Bilder bleiben ebenfalls erhalten, bis du diese Kopien selbst löschst.

Öffne Profil → Meine Worte exportieren. Dadurch entsteht eine lesbare Textdatei mit deiner Absicht, Favoriten, eigenen Worten, gespeicherten Reflexionen, Stimmungseinträgen und dem unfertigen Entwurf, soweit vorhanden. Wähle im iOS-Dateidialog einen Speicherort.

Dieser Textexport ist keine vollständige Sicherung. Er enthält nicht jede Einstellung oder jedes Bild. Es gibt keine Importfunktion, die daraus die App wiederherstellt. Für die exportierte Kopie ist das gewählte Ziel verantwortlich.

Exportiere zuerst alles, was du behalten möchtest. Öffne dann Profil → Persönliche Daten zurücksetzen und lies die Bestätigung, bevor du Daten zurücksetzen wählst.

Der Reset entfernt Reflexionen, Favoriten, eigene Affirmationen, Stimmungen, Erinnerungen und Anpassungen einschliesslich des importierten Hintergrunds vom Gerät. Apple-Käufe, Originalfotos, zuvor exportierte Dateien und ältere Gerätebackups werden nicht gelöscht.

Wir können auf Texte auf deinem Gerät weder zugreifen noch sie wiederherstellen. Eine Serverkopie besitzen wir nicht. Prüfe den gewählten Tag, Suchbegriffe und Filter im Journal, bevor du einen Eintrag als verloren ansiehst. Falls du deine Worte bereits exportiert hast, schau am gewählten Speicherort nach.

Je nach Einstellungen und Sicherungszeitpunkt kann ein Gerätebackup frühere App-Daten enthalten. Eine Wiederherstellung erfolgt über Apples Sicherungswerkzeuge und ist nicht garantiert. Sie kann auch andere Daten betreffen. Lies daher Apples Sicherungshinweise auf Englisch, bevor du Änderungen vornimmst.

Lösche oder installiere die App nicht als ersten Versuch neu, wenn sie Texte enthält, die du behalten möchtest. Käufe wiederherstellen stellt den verfügbaren Zugang wieder her, nicht dein Journal.

Nein. Der Start des Tests löst keinen späteren Kauf aus. Eine kostenpflichtige Freischaltung erfordert einen separaten, bei Apple bestätigten Kauf. Verfügbare Tests, Produkte und Preise siehst du in deiner App-Version und im Kaufdialog von Apple.

Öffne vom Profil aus die Lifetime-Kaufansicht und wähle Käufe wiederherstellen, sofern Käufe aktiviert sind. Dein iPhone muss denselben Apple-Account wie beim ursprünglichen Kauf verwenden und mit dem Internet verbunden sein.

Ein wiederhergestellter Test behält sein ursprüngliches Enddatum. Es beginnt kein neuer Testzeitraum. Journaleinträge und eigene Worte werden dadurch nicht wiederhergestellt. Wenn die Wiederherstellung fehlschlägt, folge Apples Anleitung für fehlende In-App-Käufe auf Englisch oder sende uns die Fehlermeldung.

Apple verarbeitet In-App-Zahlungen. Sankalpa verarbeitet keine Karten- oder Bankdaten. Deinen Kaufverlauf und Erstattungsanträge verwaltest du bei Apple; die verlinkten Anleitungen sind auf Englisch. Wir können keine Rückerstattung im Namen von Apple bewilligen.