Lidt hjælp.

Dine refleksioner, udkast og humørregistreringer gemmes på din iPhone. Sankalpa sender dem ikke til en appserver eller en AI-tjeneste, og vi har ingen kopi på en server.

Din enheds- eller iCloud-sikkerhedskopi kan indeholde lokale appdata, afhængigt af dine indstillinger. Se forklaringen om sikkerhedskopier i privatlivspolitikken.

Nej. Sankalpa har hverken login eller appkonto. Navn, påmindelser og adgang til Fotos er valgfrie. Du kan læse uden at slå dem til.

Apple håndterer eventuelle køb i appen via din Apple-konto. Det er adskilt fra det, du skriver privat i Sankalpa.

Åbn Profil → Fokus for at ændre dine valg af fokus. Appen har seks fokusområder. Under Profil → Affirmationsbibliotek kan du med filteret Alle emner gennemse biblioteket efter fokus.

Begynd med en tanke, der føles brugbar i dag. Du kan gemme ord, du vil vende tilbage til, som favoritter, eller skrive noget selv.

De medfølgende affirmationer, illustrationer og den instrumentale musik følger med appen. Læsning, lokal skrivning og afspilning af den medfølgende musik kræver ingen skytjeneste, som appen driver.

Installation eller opdatering af appen, køb eller gendannelse af køb hos Apple, åbning af eksterne links og afsendelse af e-mail kan kræve internetforbindelse. Adgang til betalte funktioner afhænger fortsat af den adgang, der findes i din appversion.

Nej. Affirmationer, dagbogsrefleksioner, humørregistreringer og instrumental musik er til personlig refleksion. De stiller ingen diagnose, behandler ingen tilstand og erstatter ikke lægelig eller psykologisk hjælp. Meditationsmusikken har ingen talt vejledning.

Åbn Profil → Affirmationsbibliotek. Under Mit bibliotek trykker du på plusknappen med betegnelsen Tilføj affirmation. Skriv dine ord, vælg et fokus, og tryk på Gem.

Feltet kan rumme op til 280 tegn. En kort sætning, der føles troværdig og venlig, er et godt sted at begynde. Brug biblioteket til at finde dine personlige affirmationer igen eller fjerne en, du ikke længere ønsker.

Dit ufærdige udkast til en refleksion gemmes lokalt, mens du skriver. Tryk på Gem refleksion for at gøre det til et gemt dagbogsindlæg. Når du redigerer en eksisterende refleksion, skal du bruge Gem for at beholde ændringerne.

Et udkast og et gemt indlæg er ikke det samme. Eksportér det, du vil beholde, før du nulstiller data eller sletter appen.

Skriveeksemplet på denne hjemmeside fungerer anderledes: det er midlertidigt, bliver ikke gemt eller sendt og ryddes, når du genindlæser eller forlader siden.

Åbn Dagbog, og brug dagsvalget eller historikken til at finde et indlæg. Søgning og datofiltre hjælper med at afgrænse historikken. Hvis et indlæg ser ud til at mangle, så tjek først den valgte dag, og ryd eventuelle søgninger eller filtre.

Åbn indlæggets menu Muligheder for refleksion for at vælge Rediger refleksion, Del refleksion eller Slet refleksion. Du bliver bedt om at bekræfte sletning.

Nej. Dagbogsindlæg og humørregistreringer vises ikke i widgets. Som standard viser widgets de medfølgende daglige tanker. Hvis du vælger favoritter eller personlige affirmationer som kilde, kan de ord blive vist på din hjemmeskærm eller låseskærm.

På hjemmeskærmen holder du fingeren på et tomt område, vælger Rediger → Tilføj widget, finder Sankalpa, vælger en størrelse og trykker på Tilføj widget.

På låseskærmen holder du fingeren på låseskærmen, vælger Tilpas og derefter låseskærmen og dens widgetområde. Vælg Sankalpa blandt de tilgængelige widgets. De præcise trin kan variere med din iOS-version.

Apples aktuelle vejledning til widgets (på engelsk) dækker begge skærme.

Åbn Profil → Widgets til hjemmeskærm og låseskærm. På skærmen Dine widgets kan du vælge udseende og indhold. Ændringer gemmes automatisk. Du kan også holde fingeren på en widget og vælge Rediger widget for at tilpasse netop den widgets indstillinger.

Som standard bruger widgets de medfølgende daglige tanker. Favoritter og dine egne ord kan ses af alle, der kan se din hjemmeskærm eller låseskærm. Din dagbog og dit humør vises aldrig i widgets.

Tankerne er planlagt til at skifte cirka hver tredje time, men iOS bestemmer det præcise opdateringstidspunkt. Det kan hjælpe at åbne appen og gennemgå dine widgetindstillinger for at bekræfte den valgte kilde.

Hvis den valgte kilde med dine egne ord er tom, viser widgetten daglige tanker, indtil du gemmer din første sætning. Tjek også, om Rediger widget har en indstilling, der afviger fra appens.

Vælg et lydlandskab og en Sessionslængde på meditationsskærmen, og tryk derefter på Afspil musik. Du kan justere Musikvolumen, sætte på pause eller genoptage og vælge Afslut session, når du vil.

Lyden er instrumental musik uden fortælling. Hvis du skifter lydlandskab, afsluttes den aktuelle session; tryk på Afspil musik for at begynde igen.

Afspilningen stopper, når du forlader meditationsskærmen eller låser din iPhone. Hold skærmen åben under sessionen. Hvis et nummer ikke kan afspilles, så prøv igen, eller vælg et andet lydlandskab.

Tjek både Musikvolumen i appen og din iPhones lydudgang, hvis du ikke kan høre den.

Åbn Profil → Daglig rytme for at tilpasse dine påmindelser om den daglige affirmation. Du kan vælge én, to eller tre gange om dagen. Ved flere påmindelser skal der være mindst 30 minutter mellem de planlagte tidspunkter.

Påmindelser følger din lokale tidszone. Slå dem fra i Sankalpa, eller administrer appens tilladelse til notifikationer i Indstillinger i iOS. Hvis påmindelser er lydløse eller udebliver, så tjek din iPhones indstillinger for Fokus og notifikationer. Påmindelser indeholder intet af det, du har skrevet privat.

Når du vælger din egen baggrund, bruges billedvælgeren i iOS, så det er dig, der vælger, hvilket billede appen modtager. Sankalpa laver en mindre lokal kopi uden det oprindelige fotos metadata.

For at gemme et designet billede i Fotos kræves tilladelse til at tilføje fotos. Det kræver ikke adgang til hele dit bibliotek. Du kan fortsætte med at læse, hvis du siger nej.

Nej. Når du fjerner en importeret baggrund, fjernes Sankalpas kopi. Originalen bliver i Fotos. Billeder, du allerede har eksporteret eller gemt i Fotos, bliver også, indtil du sletter de kopier separat.

Åbn Profil → Eksportér dine ord. Det opretter en læsbar tekstfil med din intention, favoritter, dine egne ord, gemte refleksioner, humørhistorik og ufærdige udkast, hvis de findes. Vælg en placering i filvælgeren i iOS.

Det er en eksport af dine tekster, ikke en fuld sikkerhedskopi. Den indeholder ikke alle indstillinger eller billeder, og der findes ingen importfunktion, der kan genskabe appen fra filen. Den eksporterede kopi håndteres af den placering, du vælger.

Eksportér først det, du vil beholde. Åbn derefter Profil → Nulstil personlige data, og læs bekræftelsen, før du vælger Nulstil data.

Nulstillingen fjerner refleksioner, favoritter, personlige affirmationer, humørregistreringer, påmindelser og tilpasninger fra enheden, herunder den importerede baggrund. Den sletter ikke køb hos Apple, originale fotos, tidligere eksporterede filer eller ældre sikkerhedskopier af enheden.

Vi har ikke adgang til og kan ikke gendanne tekster, der er gemt på din enhed, og vi har ingen kopi på en server. Tjek den valgte dag, søgning og filtre i din dagbog, før du konkluderer, at et indlæg mangler. Hvis du tidligere har eksporteret dine ord, så tjek den placering, du valgte.

En sikkerhedskopi af enheden kan indeholde tidligere appdata, afhængigt af dine indstillinger og hvornår den blev lavet. Gendannelse sker via Apples værktøjer til sikkerhedskopiering og er ikke garanteret. En gendannelse af enheden kan påvirke andre data, så læs Apples vejledning om sikkerhedskopier (på engelsk), før du ændrer noget.

Slet eller geninstaller ikke appen som første skridt i fejlfindingen, hvis den indeholder tekster, du vil beholde. Gendan køb gendanner den adgang, du har ret til, ikke din dagbog.

Nej. At starte prøveperioden udløser ikke et senere køb. En betalt oplåsning kræver et separat køb, der bekræftes via Apple. Den tilgængelige prøveperiode, produkter og priser vises i den version af appen, du bruger, og i Apples købsark.

Åbn appens købsskærm for permanent adgang fra Profil, og vælg Gendan køb, hvor køb er slået til. Sørg for, at din iPhone bruger den samme Apple-konto som ved det oprindelige køb og har internetforbindelse.

Når en prøveperiode gendannes, bevares dens oprindelige slutdato; der startes ikke en ny prøveperiode. Gendannelse af adgang gendanner ikke dagbogsindlæg eller dine egne ord. Hvis gendannelsen mislykkes, så følg Apples vejledning om manglende køb i apps (på engelsk), eller kontakt os med fejlmeddelelsen.

Apple håndterer betalinger i appen. Sankalpa behandler ikke dine kort- eller bankoplysninger. Brug Apple til at se din købshistorik eller anmode om refusion. Vi kan ikke godkende en refusion på Apples vegne.