작은 도움.

마음 글, 초안, 기분 기록은 iPhone에 저장됩니다. Sankalpa는 이를 앱 서버나 AI 서비스로 보내지 않으며, 저희는 서버 사본을 보관하지 않습니다.

설정에 따라 기기 또는 iCloud 백업에 앱의 로컬 데이터가 포함될 수 있습니다. 개인정보 처리방침의 백업 설명을 참고하세요.

아니요. Sankalpa에는 로그인이나 앱 계정이 없습니다. 이름, 알림, 사진 접근 권한은 모두 선택 사항입니다. 이를 켜지 않아도 글을 읽을 수 있습니다.

이용 가능한 앱 내 구입은 Apple이 사용자의 Apple 계정을 통해 처리합니다. 이는 Sankalpa에 쓴 개인적인 글과 별개입니다.

프로필 → 주제를 열어 주제 선택을 바꾸세요. 앱에는 여섯 가지 주제가 있습니다. 프로필 → 확언 모음에서는 모든 주제 필터를 사용해 주제별로 모음을 둘러볼 수 있습니다.

오늘 도움이 될 것 같은 생각부터 시작해 보세요. 다시 보고 싶은 글은 즐겨찾기에 담거나, 나만의 글을 직접 쓸 수도 있습니다.

기본 제공되는 확언, 그림, 기악 음악은 앱에 포함되어 있습니다. 글 읽기, 기기에서 글쓰기, 포함된 음악 재생에는 앱이 운영하는 클라우드 서비스가 필요하지 않습니다.

앱 설치나 업데이트, Apple 구입이나 복원, 외부 링크 열기, 이메일 보내기에는 인터넷 연결이 필요할 수 있습니다. 유료 기능 이용 여부는 사용 중인 앱 버전에서 제공되는 이용 권한에 따라 달라집니다.

아니요. 확언, 일기, 기분 기록, 기악 음악은 스스로를 돌아보기 위한 것입니다. 질환을 진단하거나 치료하지 않으며, 의학적·심리적 돌봄을 대신하지 않습니다. 명상 음악에는 말로 하는 안내가 없습니다.

프로필 → 확언 모음을 여세요. 나의 모음에서 확언 추가라고 표시된 더하기 버튼을 탭하세요. 글을 쓰고 주제를 고른 뒤 저장을 탭하세요.

편집기에는 최대 280자까지 입력할 수 있습니다. 믿을 수 있고 다정하게 느껴지는 짧은 문장으로 시작해 보세요. 모음에서 나만의 확언을 다시 보거나 더 이상 필요 없는 확언을 삭제할 수 있습니다.

작성 중인 마음 글 초안은 입력하는 동안 기기에 저장됩니다. 저장된 일기 항목으로 만들려면 마음 글 저장을 탭하세요. 기존 마음 글을 편집할 때는 저장을 사용해 변경 사항을 저장하세요.

초안과 저장된 항목은 서로 다릅니다. 데이터를 초기화하거나 앱을 삭제하기 전에 보관하고 싶은 글을 내보내 두세요.

이 웹사이트의 글쓰기 예시는 다르게 작동합니다. 임시로만 표시되며, 저장되거나 전송되지 않고, 페이지를 새로고침하거나 떠나면 지워집니다.

일기를 열고 날짜 선택이나 기록을 사용해 항목을 찾으세요. 검색과 날짜 필터로 범위를 좁힐 수 있습니다. 항목이 없는 것 같다면 먼저 선택한 날짜를 확인하고 검색어나 필터를 해제하세요.

항목의 마음 글 옵션 메뉴를 열어 마음 글 편집, 마음 글 공유, 마음 글 삭제 중에서 선택하세요. 삭제할 때는 확인 절차를 거칩니다.

아니요. 일기와 기분 기록은 위젯에 표시되지 않습니다. 위젯에는 기본적으로 기본 제공되는 매일의 생각이 표시됩니다. 위젯 출처로 즐겨찾기나 나만의 확언을 선택하면 해당 글이 홈 화면이나 잠금 화면에 표시될 수 있습니다.

홈 화면에서는 빈 공간을 길게 터치한 뒤 편집 → 위젯 추가를 선택하고, Sankalpa를 찾아 크기를 고른 다음 위젯 추가를 탭하세요.

잠금 화면에서는 잠금 화면을 길게 터치하고 사용자화를 선택한 뒤, 잠금 화면과 위젯 영역을 선택하세요. 사용 가능한 위젯 중에서 Sankalpa를 고르세요. 정확한 단계는 iOS 버전에 따라 다를 수 있습니다.

Apple의 최신 위젯 안내(영어)에서 두 화면 모두에 대한 방법을 확인할 수 있습니다.

프로필 → 홈 및 잠금 화면 위젯을 여세요. 나의 위젯 화면에서 모양과 내용을 선택할 수 있으며, 변경 사항은 자동으로 저장됩니다. 위젯을 길게 터치하고 위젯 편집을 선택해 해당 위젯의 개별 설정을 조정할 수도 있습니다.

위젯에는 기본적으로 기본 제공되는 매일의 생각이 표시됩니다. 즐겨찾기와 나만의 글은 홈 화면이나 잠금 화면을 볼 수 있는 누구에게나 보일 수 있습니다. 일기와 기분 기록은 위젯에 절대 표시되지 않습니다.

글은 약 3시간마다 바뀌도록 예약되지만, 정확한 새로고침 시점은 iOS가 결정합니다. 앱을 열고 위젯 설정을 확인하면 선택한 출처가 맞는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

선택한 나만의 글 출처가 비어 있으면 첫 문구를 저장할 때까지 위젯에 매일의 생각이 표시됩니다. 위젯 편집에 앱 설정과 다른 개별 설정이 있는지도 확인하세요.

명상 화면에서 사운드스케이프와 세션 길이를 선택한 뒤 음악 재생을 탭하세요. 언제든 음악 음량을 조정하거나, 일시 정지 또는 다시 재생하거나, 세션 종료를 선택할 수 있습니다.

오디오는 내레이션이 없는 기악 음악입니다. 사운드스케이프를 바꾸면 현재 세션이 종료되므로, 다시 시작하려면 음악 재생을 탭하세요.

명상 화면을 벗어나거나 iPhone을 잠그면 재생이 멈춥니다. 세션 동안 해당 화면을 열어 두세요. 트랙이 재생되지 않으면 다시 시도하거나 다른 사운드스케이프를 선택하세요.

소리가 들리지 않으면 앱 안의 음악 음량과 iPhone의 오디오 출력을 모두 확인하세요.

프로필 → 하루의 리듬을 열어 매일의 확언 알림을 조정하세요. 하루 한 번, 두 번, 세 번 중에서 선택할 수 있습니다. 알림을 여러 번 받으려면 예약된 시간 사이에 최소 30분의 간격을 두세요.

알림은 현지 시간대를 따릅니다. Sankalpa에서 알림을 끄거나 iOS 설정에서 앱의 알림 권한을 관리하세요. 알림이 소리 없이 오거나 오지 않는다면 iPhone의 집중 모드와 알림 설정을 확인하세요. 알림 메시지에는 개인적인 글이 포함되지 않습니다.

나만의 배경을 선택할 때는 iOS 사진 선택기를 사용하므로, 앱이 받을 이미지를 직접 고르게 됩니다. Sankalpa는 원본 사진의 메타데이터를 제외한 작은 사본을 기기에 만듭니다.

디자인한 이미지를 사진 앱에 저장하려면 사진 추가 권한이 필요합니다. 전체 사진 보관함에 대한 접근 권한은 필요하지 않습니다. 권한을 거부해도 계속 글을 읽을 수 있습니다.

아니요. 가져온 배경을 제거하면 Sankalpa의 사본만 삭제됩니다. 원본은 사진 앱에 그대로 남습니다. 이미 내보내거나 사진 앱에 저장한 이미지도 그 사본을 따로 삭제하기 전까지 남아 있습니다.

프로필 → 나의 글 내보내기를 여세요. 마음가짐, 즐겨찾기, 나만의 글, 저장된 마음 글, 기분 기록, 작성 중인 초안이 있는 경우 이를 담은 읽을 수 있는 텍스트 파일이 만들어집니다. iOS 파일 선택기에서 저장 위치를 고르세요.

이는 글 내보내기이며 완전한 백업이 아닙니다. 모든 설정이나 이미지가 포함되지는 않으며, 이 파일로 앱을 복원하는 가져오기 기능은 없습니다. 내보낸 사본은 선택한 저장 위치에서 관리됩니다.

먼저 보관하고 싶은 내용을 모두 내보내세요. 그런 다음 프로필 → 개인 데이터 초기화를 열고 확인 안내를 읽은 뒤 데이터 초기화를 선택하세요.

초기화하면 가져온 배경을 포함해 마음 글, 즐겨찾기, 나만의 확언, 기분 기록, 알림, 사용자 설정이 기기에서 삭제됩니다. Apple 구입 항목, 원본 사진, 이전에 내보낸 파일, 이전 기기 백업은 삭제되지 않습니다.

저희는 기기에 저장된 글에 접근하거나 이를 복구할 수 없으며, 서버 사본도 보관하지 않습니다. 항목이 사라졌다고 판단하기 전에 일기의 선택한 날짜, 검색어, 필터를 확인하세요. 이전에 글을 내보냈다면 선택했던 저장 위치를 확인하세요.

백업 설정과 시점에 따라 기기 백업에 이전 앱 데이터가 들어 있을 수 있습니다. 복구는 Apple의 기기 백업 도구를 통해 이루어지며 보장되지 않습니다. 기기를 복원하면 다른 데이터에도 영향을 줄 수 있으므로, 변경하기 전에 Apple의 백업 안내(영어)를 확인하세요.

보관하고 싶은 글이 있는 상태라면, 문제 해결의 첫 단계로 앱을 삭제하거나 다시 설치하지 마세요. 구입 항목 복원은 해당되는 이용 권한을 복원할 뿐, 일기를 복원하지는 않습니다.

아니요. 체험을 시작해도 나중에 자동으로 구입이 이루어지지 않습니다. 유료 기능을 이용하려면 Apple을 통해 확인되는 별도의 구입이 필요합니다. 이용 가능한 체험판, 상품, 가격은 사용 중인 앱 버전과 Apple의 구입 화면에 표시됩니다.

구입 기능이 활성화된 경우 프로필에서 앱의 평생 이용권 구입 화면을 열고 구입 항목 복원을 선택하세요. iPhone이 처음 구입할 때와 같은 Apple 계정을 사용하고 인터넷에 연결되어 있는지 확인하세요.

체험판을 복원하면 원래 종료일이 유지되며 새 체험이 시작되지 않습니다. 이용 권한을 복원해도 일기 항목이나 나만의 글은 복원되지 않습니다. 복원에 실패하면 누락된 앱 내 구입에 관한 Apple의 안내(영어)를 따르거나, 오류 메시지와 함께 저희에게 문의하세요.

앱 내 결제는 Apple이 처리합니다. Sankalpa는 카드나 은행 정보를 처리하지 않습니다. Apple을 통해 구입 내역을 확인하거나 환불을 요청하세요. 저희는 Apple을 대신해 환불을 승인할 수 없습니다.