Una mica d'ajuda.

Les reflexions, els esborranys i els estats d'ànim es guarden al teu iPhone. Sankalpa no els envia a cap servidor de l'app ni a cap servei d'IA, i no en tenim cap còpia en un servidor.

La còpia de seguretat del dispositiu o d'iCloud pot incloure dades locals de l'app, segons la teva configuració. Consulta l'explicació sobre còpies de seguretat de la política de privadesa.

No. Sankalpa no té inici de sessió ni compte d'app. El nom, els recordatoris i l'accés a Fotos són opcionals. Pots llegir sense activar-los.

Apple gestiona les compres dins l'app que hi hagi disponibles a través del teu compte d'Apple. Això és independent del que escrius a Sankalpa.

Obre Perfil → Enfocament per canviar els enfocaments que has triat. L'app inclou sis àrees d'enfocament. A Perfil → Biblioteca d'afirmacions, el filtre Tots els temes et permet recórrer la biblioteca per enfocament.

Comença amb un pensament que et sembli útil avui. Pots marcar com a preferides les paraules a què vulguis tornar, o escriure'n de pròpies.

Les afirmacions, il·lustracions i música instrumental incloses venen amb l'app. Llegir, escriure localment i reproduir la música inclosa no requereixen cap servei al núvol gestionat per l'app.

Instal·lar o actualitzar l'app, fer o restaurar compres d'Apple, obrir enllaços externs i enviar correus pot requerir connexió a internet. L'accés a les funcions de pagament continua depenent de l'accés disponible a la teva versió de l'app.

No. Les afirmacions, les reflexions del diari, els registres d'estat d'ànim i la música instrumental són per a la reflexió personal. No diagnostiquen ni tracten cap afecció ni substitueixen l'atenció mèdica o psicològica. La música de meditació no inclou cap guia parlada.

Obre Perfil → Biblioteca d'afirmacions. A La meva biblioteca, toca el botó més, anomenat Afegeix una afirmació. Escriu les teves paraules, tria un enfocament i toca Desa.

L'editor admet fins a 280 caràcters. Una frase curta que et sembli creïble i amable és un bon punt de partida. Fes servir la biblioteca per tornar a les teves afirmacions personals o eliminar-ne alguna que ja no vulguis.

L'esborrany de reflexió sense acabar es guarda localment mentre escrius. Per convertir-lo en una entrada desada del diari, toca Desa la reflexió. Quan editis una reflexió existent, fes servir Desa per conservar els canvis.

Un esborrany i una entrada desada són coses diferents. Abans de restablir les dades o eliminar l'app, exporta tot el que vulguis conservar.

L'exemple d'escriptura d'aquest web funciona de manera diferent: és temporal, no es desa ni s'envia, i s'esborra quan recarregues la pàgina o en surts.

Obre Diari i fes servir la selecció de dia o l'historial per trobar una entrada. La cerca i els filtres de data t'ajuden a acotar l'historial. Si sembla que falta una entrada, comprova primer el dia seleccionat i esborra qualsevol cerca o filtre.

Obre el menú Opcions de la reflexió de l'entrada per triar Edita la reflexió, Comparteix la reflexió o Elimina la reflexió. Per eliminar-la, se't demana confirmació.

No. Les entrades del diari i els estats d'ànim no són contingut de widget. Per defecte, els widgets mostren els pensaments diaris inclosos. Si tries preferits o afirmacions personals com a font del widget, aquestes paraules poden aparèixer a la pantalla d'inici o de bloqueig.

A la pantalla d'inici, mantén premuda una zona buida, tria Edita → Afegeix un widget, cerca Sankalpa, selecciona una mida i toca Afegeix el widget.

A la pantalla de bloqueig, mantén-la premuda, tria Personalitza i selecciona la pantalla de bloqueig i la seva zona de widgets. Tria Sankalpa entre els widgets disponibles. Els passos exactes poden variar segons la versió d'iOS.

Les instruccions actuals d'Apple sobre widgets (en anglès) cobreixen totes dues pantalles.

Obre Perfil → Widgets per a la pantalla d'inici i de bloqueig. La pantalla Els teus widgets et permet triar l'aparença i el contingut. Els canvis es desen automàticament. També pots mantenir premut un widget i triar Edita el widget per ajustar-ne la configuració pròpia.

Per defecte, els widgets fan servir els pensaments diaris inclosos. Els preferits i les paraules personals poden ser visibles per a qualsevol persona que vegi la teva pantalla d'inici o de bloqueig. El diari i els estats d'ànim mai no són contingut de widget.

Els pensaments estan programats per canviar aproximadament cada tres hores, però iOS decideix el moment exacte d'actualització. Obrir l'app i revisar la configuració del widget pot ajudar a confirmar la font seleccionada.

Si la font de paraules personals que has triat és buida, el widget mostra pensaments diaris fins que desis la primera frase. Comprova també si Edita el widget té una configuració pròpia diferent de la de l'app.

A la pantalla de meditació, tria un paisatge sonor i una Durada de la sessió, i toca Reprodueix la música. Pots ajustar Volum de la música, fer una pausa o reprendre, i triar Acaba la sessió quan vulguis.

L'àudio és música instrumental sense narració. Canviar de paisatge sonor acaba la sessió actual; toca Reprodueix la música per tornar a començar.

La reproducció s'atura quan surts de la pantalla de meditació o bloqueges l'iPhone. Mantén aquesta pantalla oberta durant la sessió. Si una pista no es pot reproduir, torna-ho a provar o tria un altre paisatge sonor.

Si no la sents, comprova tant el Volum de la música de l'app com la sortida d'àudio de l'iPhone.

Obre Perfil → Ritme diari per ajustar els recordatoris de l'afirmació diària. Pots triar una, dues o tres vegades al dia. Si en tens més d'un, deixa almenys 30 minuts entre les hores programades.

Els recordatoris segueixen la teva zona horària local. Desactiva'ls a Sankalpa o gestiona el permís de notificacions de l'app a la configuració d'iOS. Si els recordatoris no fan so o no apareixen, comprova la configuració de Concentració i de notificacions de l'iPhone. Els missatges de recordatori no contenen res del que escrius.

Per triar un fons propi es fa servir el selector de fotos d'iOS, de manera que tu decideixes quina imatge rep l'app. Sankalpa en crea una còpia local més petita sense les metadades de la foto original.

Per desar una imatge dissenyada a Fotos cal permís per afegir fotos. No cal accés a tota la fototeca. Si no dones el permís, pots continuar llegint.

No. Treure un fons importat elimina la còpia de Sankalpa. L'original es manté a Fotos. Les imatges que ja hagis exportat o desat a Fotos també es mantenen fins que n'eliminis les còpies per separat.

Obre Perfil → Exporta les teves paraules. Això crea un fitxer de text llegible amb la teva intenció, preferits, paraules personals, reflexions desades, historial d'estats d'ànim i esborrany sense acabar, si n'hi ha. Tria un destí al selector de fitxers d'iOS.

És una exportació del que has escrit, no una còpia de seguretat completa. No inclou tota la configuració ni totes les imatges, i no hi ha cap funció d'importació que reconstrueixi l'app a partir d'aquest fitxer. La còpia exportada queda sota la responsabilitat del destí que triïs.

Primer exporta tot el que vulguis conservar. Després obre Perfil → Restableix les dades personals i llegeix la confirmació abans de triar Restableix les dades.

El restabliment elimina del dispositiu les reflexions, els preferits, les afirmacions personals, els estats d'ànim, els recordatoris i la personalització, inclòs el fons importat. No elimina les compres d'Apple, les fotos originals, els fitxers exportats anteriorment ni les còpies de seguretat antigues del dispositiu.

No podem accedir ni recuperar el que està guardat al teu dispositiu, i no en tenim cap còpia en un servidor. Comprova el dia seleccionat, la cerca i els filtres del diari abans de concloure que falta una entrada. Si havies exportat les teves paraules, revisa el destí que vas triar.

Una còpia de seguretat del dispositiu pot contenir dades anteriors de l'app, segons la configuració i el moment de la còpia. La recuperació es fa amb les eines de còpia de seguretat d'Apple i no està garantida. Restaurar un dispositiu pot afectar altres dades, així que consulta les indicacions d'Apple sobre còpies de seguretat (en anglès) abans de fer canvis.

No eliminis ni reinstal·lis l'app com a primer pas per resoldre un problema si conté textos que vols conservar. Restaura les compres restaura l'accés que et correspongui, no el diari.

No. Començar la prova no activa cap compra posterior. Un desbloqueig de pagament requereix una compra independent confirmada a través d'Apple. La prova, els productes i els preus disponibles es mostren a la versió de l'app que fas servir i al full de compra d'Apple.

Obre la pantalla de compra de l'accés permanent des de Perfil i tria Restaura les compres, si les compres estan habilitades. Assegura't que l'iPhone fa servir el mateix compte d'Apple que la compra original i que té connexió a internet.

Restaurar una prova en conserva la data de finalització original; no en comença una de nova. Restaurar l'accés no restaura les entrades del diari ni les paraules personals. Si la restauració falla, segueix les instruccions d'Apple per a compres dins l'app que no apareixen (en anglès) o contacta amb nosaltres indicant el missatge d'error.

Apple gestiona els pagaments dins l'app. Sankalpa no processa les dades de la teva targeta ni del teu banc. Fes servir Apple per consultar l'historial de compres o demanar un reemborsament. No podem aprovar reemborsaments en nom d'Apple.