Một chút trợ giúp.

Bài suy ngẫm, bản nháp và cảm xúc được lưu trên iPhone của bạn. Sankalpa không gửi chúng đến máy chủ ứng dụng hay dịch vụ AI, và chúng tôi không giữ bản sao trên máy chủ.

Bản sao lưu thiết bị hoặc iCloud có thể chứa dữ liệu ứng dụng trên thiết bị, tùy cài đặt. Xem giải thích về sao lưu trong chính sách quyền riêng tư.

Không. Sankalpa không có đăng nhập hay tài khoản ứng dụng. Tên, lời nhắc và quyền truy cập Ảnh là tùy chọn. Bạn có thể đọc mà không bật chúng.

Apple xử lý mọi giao dịch mua trong ứng dụng có sẵn qua tài khoản Apple của bạn. Điều này tách biệt với bài viết cá nhân trong Sankalpa.

Mở Hồ sơ → Chủ đề tập trung để đổi các chủ đề đã chọn. Ứng dụng có sáu chủ đề. Trong Hồ sơ → Thư viện lời khẳng định, bộ lọc Tất cả chủ đề cho phép duyệt thư viện theo chủ đề.

Bắt đầu bằng một suy ngẫm thấy hữu ích hôm nay. Bạn có thể thêm lời muốn đọc lại vào yêu thích, hoặc tự viết.

Lời khẳng định, hình minh họa và nhạc không lời đi kèm nằm sẵn trong ứng dụng. Đọc, viết trên thiết bị và phát nhạc đi kèm không cần dịch vụ đám mây do ứng dụng vận hành.

Cài đặt hoặc cập nhật ứng dụng, mua hay khôi phục giao dịch Apple, mở liên kết ngoài và gửi email có thể cần internet. Tính năng trả phí vẫn tùy thuộc quyền truy cập có trong phiên bản ứng dụng của bạn.

Không. Lời khẳng định, suy ngẫm nhật ký, cảm xúc và nhạc không lời dành cho suy ngẫm cá nhân. Chúng không chẩn đoán hay điều trị tình trạng bệnh và không thay thế chăm sóc y tế hoặc tâm lý. Nhạc thiền không có lời hướng dẫn.

Mở Hồ sơ → Thư viện lời khẳng định. Trong Thư viện của tôi, chạm nút dấu cộng có nhãn Thêm lời khẳng định. Viết lời, chọn chủ đề và chạm Lưu.

Trình soạn thảo nhận tối đa 280 ký tự. Một câu ngắn, đáng tin và dịu dàng là điểm bắt đầu hữu ích. Dùng thư viện để đọc lại lời riêng hoặc xóa lời không còn muốn giữ.

Bản nháp suy ngẫm chưa xong được lưu trên thiết bị khi bạn gõ. Để biến nó thành mục nhật ký đã lưu, chạm Lưu bài suy ngẫm. Khi sửa bài có sẵn, dùng Lưu để giữ thay đổi.

Bản nháp và mục đã lưu khác nhau. Trước khi đặt lại dữ liệu hoặc xóa ứng dụng, hãy xuất bài viết muốn giữ.

Ví dụ viết trên trang web này hoạt động khác: nội dung chỉ tạm thời, không được lưu hay gửi, và sẽ xóa khi bạn tải lại hoặc rời trang.

Mở Nhật ký và dùng lựa chọn ngày hoặc lịch sử để tìm mục. Tìm kiếm và lọc theo ngày giúp thu hẹp lịch sử. Nếu có vẻ thiếu mục, kiểm tra ngày đã chọn và xóa tìm kiếm hoặc bộ lọc trước.

Mở menu Tùy chọn bài suy ngẫm của mục để chọn Sửa bài suy ngẫm, Chia sẻ bài suy ngẫm hoặc Xóa bài suy ngẫm. Thao tác xóa sẽ yêu cầu xác nhận.

Không. Nhật ký và cảm xúc không phải nội dung tiện ích. Tiện ích mặc định hiển thị suy ngẫm hằng ngày đi kèm. Nếu chọn yêu thích hoặc lời riêng làm nguồn, chúng có thể xuất hiện trên Màn hình chính hoặc Màn hình khóa.

Trên Màn hình chính, chạm và giữ vùng trống, chọn Sửa → Thêm tiện ích, tìm Sankalpa, chọn kích thước và chạm Thêm tiện ích.

Với Màn hình khóa, chạm và giữ Màn hình khóa, chọn Tùy chỉnh, rồi chọn Màn hình khóa và vùng tiện ích. Chọn Sankalpa trong các tiện ích có sẵn. Các bước cụ thể có thể khác theo phiên bản iOS.

Hướng dẫn tiện ích hiện tại của Apple đề cập cả hai màn hình.

Mở Hồ sơ → Tiện ích Màn hình chính và Màn hình khóa. Màn hình Tiện ích của bạn cho phép chọn giao diện và nội dung. Thay đổi được lưu tự động. Bạn cũng có thể chạm và giữ tiện ích rồi chọn Sửa tiện ích để điều chỉnh thiết lập riêng của tiện ích đó.

Tiện ích mặc định dùng suy ngẫm hằng ngày đi kèm. Bất cứ ai thấy Màn hình chính hoặc Màn hình khóa đều có thể thấy yêu thích và lời riêng. Nhật ký và cảm xúc không bao giờ là nội dung tiện ích.

Suy ngẫm được lên lịch đổi khoảng ba giờ một lần, nhưng iOS kiểm soát thời điểm làm mới chính xác. Mở ứng dụng và xem cài đặt tiện ích có thể giúp xác nhận nguồn đã chọn.

Nếu nguồn lời riêng đã chọn trống, tiện ích hiển thị suy ngẫm hằng ngày cho đến khi bạn lưu câu đầu tiên. Cũng hãy kiểm tra Sửa tiện ích có thiết lập riêng khác ứng dụng không.

Trên màn hình thiền, chọn không gian âm thanh và Thời lượng buổi tập, rồi chạm Phát nhạc. Bạn có thể điều chỉnh Âm lượng nhạc, tạm dừng hoặc tiếp tục, và chọn Kết thúc buổi tập bất cứ lúc nào.

Âm thanh là nhạc không lời, không có giọng kể. Đổi không gian âm thanh kết thúc buổi hiện tại; chạm Phát nhạc để bắt đầu lại.

Nhạc dừng khi bạn rời màn hình thiền hoặc khóa iPhone. Giữ màn hình mở trong buổi tập. Nếu một bản nhạc không phát được, thử lại hoặc chọn không gian âm thanh khác.

Kiểm tra cả Âm lượng nhạc trong ứng dụng và đầu ra âm thanh iPhone nếu không nghe thấy.

Mở Hồ sơ → Nhịp sống mỗi ngày để điều chỉnh lời nhắc khẳng định hằng ngày. Bạn có thể chọn một, hai hoặc ba lần mỗi ngày. Với nhiều lời nhắc, để cách nhau ít nhất 30 phút.

Lời nhắc theo múi giờ địa phương. Tắt trong Sankalpa hoặc quản lý quyền thông báo trong Cài đặt iOS. Nếu lời nhắc im lặng hay không xuất hiện, kiểm tra Tập trung và thông báo trên iPhone. Tin nhắc không chứa bài viết riêng tư.

Chọn nền riêng dùng trình chọn ảnh iOS, nên bạn quyết định ứng dụng nhận ảnh nào. Sankalpa tạo bản sao nhỏ hơn trên thiết bị, không có siêu dữ liệu ảnh gốc.

Lưu ảnh thiết kế vào Ảnh cần quyền thêm ảnh. Không cần truy cập toàn bộ thư viện. Bạn vẫn đọc được nếu từ chối quyền.

Không. Xóa nền đã nhập chỉ xóa bản sao của Sankalpa. Bản gốc vẫn ở trong Ảnh. Ảnh đã xuất hoặc lưu vào Ảnh cũng còn đó cho đến khi bạn xóa riêng các bản sao ấy.

Mở Hồ sơ → Xuất lời của bạn. Thao tác này tạo tệp văn bản đọc được chứa ý định, yêu thích, lời riêng, bài suy ngẫm đã lưu, lịch sử cảm xúc và bản nháp chưa xong, nếu có. Chọn nơi lưu trong trình chọn tệp iOS.

Đây là bản xuất bài viết, không phải sao lưu toàn bộ. Nó không gồm mọi cài đặt hay ảnh, và không có tính năng nhập để dựng lại ứng dụng từ tệp này. Nơi bạn chọn chịu trách nhiệm cho bản sao đã xuất.

Xuất mọi thứ muốn giữ trước. Sau đó mở Hồ sơ → Đặt lại dữ liệu cá nhân và đọc xác nhận trước khi chọn Đặt lại dữ liệu.

Đặt lại xóa bài suy ngẫm, yêu thích, lời khẳng định riêng, cảm xúc, lời nhắc và tùy chỉnh khỏi thiết bị, kể cả nền đã nhập. Không xóa giao dịch Apple, ảnh gốc, tệp đã xuất hay bản sao lưu thiết bị cũ.

Chúng tôi không thể truy cập hoặc khôi phục bài viết trên thiết bị của bạn, và không giữ bản sao trên máy chủ. Kiểm tra ngày, tìm kiếm và bộ lọc nhật ký trước khi kết luận mục bị mất. Nếu từng xuất lời, kiểm tra nơi đã chọn lưu.

Bản sao lưu thiết bị có thể chứa dữ liệu ứng dụng trước đó, tùy cài đặt và thời gian sao lưu. Việc khôi phục qua công cụ sao lưu thiết bị Apple và không được bảo đảm. Khôi phục thiết bị có thể ảnh hưởng dữ liệu khác, nên đọc hướng dẫn sao lưu của Apple trước khi thay đổi.

Đừng xóa hoặc cài lại ứng dụng làm bước xử lý đầu tiên nếu còn bài viết muốn giữ. Khôi phục giao dịch mua khôi phục quyền truy cập đủ điều kiện, không phải nhật ký.

Không. Bắt đầu dùng thử không kích hoạt giao dịch mua sau đó. Mở khóa trả phí cần một giao dịch riêng được xác nhận qua Apple. Dùng thử, sản phẩm và giá có sẵn được hiển thị trong phiên bản ứng dụng đang dùng và bảng mua của Apple.

Mở màn hình mua Trọn đời từ Hồ sơ và chọn Khôi phục giao dịch mua, khi tính năng mua được bật. Đảm bảo iPhone dùng cùng tài khoản Apple với giao dịch gốc và có internet.

Khôi phục dùng thử giữ ngày kết thúc gốc, không bắt đầu đợt mới. Khôi phục quyền truy cập không khôi phục nhật ký hoặc lời riêng. Nếu thất bại, làm theo hướng dẫn Apple về giao dịch mua trong ứng dụng bị thiếu hoặc liên hệ chúng tôi kèm thông báo lỗi.

Apple xử lý thanh toán trong ứng dụng. Sankalpa không xử lý thông tin thẻ hoặc ngân hàng. Dùng Apple để xem lịch sử mua hoặc yêu cầu hoàn tiền. Chúng tôi không thể duyệt hoàn tiền thay Apple.